Téma: Jak zhubnout za 2 týdny 2-4 kg - tipy, rady, návod, zkušenosti
Uživatel: Diik
Věk: 12
Ahoj,
22.2.2017 jdu na maturiták. A potřebovala bych zhubnout asi 4kg nebo 2.
Nemate nekdo zaručenou dietu
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 2786x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Přijď nám pak říct, jak se ti to povedlo 
Krátkodobými dietami si zaděláváš na jo-jo efekt a následně zdravotní problémy. Každopádně nic nezkazíš, když omezíš sladké, tučné, když zařadíš do jídelníčku větší podíl zeleniny a ovoce. A když se budeš hýbat (tedy faktem je, že cvičením člověk obvykle neztratí váhu, protože svaly jsou těžší než tuk, ale ztratí na objemu a o to ti, předpokládám, jde). A když budeš jít častěji menší porce.
Na dietu se vyprdni - zkusil bych nějakou aktivitu - cvičení, fitko, běhání. I kdybys každý den měla uběhnout 1 nebo 2 km tak se vsadím, že ti to za 14 dní pomůže. 
Věk: 23
Město:Plzeň
Základem je určitě si pořídit a nebo nechávat třeba od kamrádek které jsou v tom už zaběhlé i proteinové . pečivo. Je potřeba si také přiznat to že se vaše váha neztratí ze dne na den. I ono tělo si musí postupně začít zvykat na to že mu ubíráte denní porci energie pro příjem.
