Téma: Gymnastický míč k sezení u počítače - méně mě bolí záda

  Tak jako na cvičení dobré. Akorát já mám problém, že na tom nedokážu sedět v klidu. Pořád se pohybuji nahoru, dolu, ze strany na stranu a z toho mám migrény. Takže já úplně nezdravě na židi a nožku přes nožku. Tím si krásně mačkám křečáky, ale nemám migrénu. Jinak je ten míč super i na spoustu jiných věcí.

Tak to je škoda...ono to pohybování na míči, procvičuje naše usazeniny evtl.tuku na bříšku a v pase, protože na židli právě tyto partie jsou téměř v klidu. A kolik že toho u PC prosedíme? Docela dost, tedy já. Díky za odpověď...

Jsem u pc taky hodně, ale zatím jsem žádný problém nezaznamenala. Možná až se zvednu

Já jej mám taky ráda. Ale najednou 20 min, déle ne. Taky je u televize, skákadlo pro malou..... Akorát by někdo mohl vymyslet skladnější verzi

Já na balóny chodila cvičit. Myslela jsem si, že to bude sranda, ale je to makačka jako blázen. Za pár minutek ze mne teklo. Byla jsem nadšená a že si ho pořídím domů.. Ještě ho nemám, a už jsou to 2 roky 

No, ono oúravdu jediné, co pomůže, je vážně kvalitní židle. Ten míš není moc k ničemu, zkoušela jsem hoé dlouho a žádný výsledek. Teď sedím na zdravotní židli Sedoo a mám konečně klid, zase se mi sedí pohodlně

Míč je nejlevnější řešení. Na druhou stranu židle jako Sedoo nebo Spinalis jsou sice dost drahá záležitost, ale taky jsou hodně účinné.

Seděl jsem u PC, při cestování, uspávání prcka, jídla atd. denně i více než 15h. To je porce, která se zády udělá celkem krátkej proces (a nejen s nimi). Vyzkoušel jsem míč - docela to ušlo, ale efekt byl pomalý. Pak jsem šel do stání při práci na PC. Dá se to zvládnout 8-9h denně, ale lepší by to bylo střídat. Je fakt, že záda i s výhřezem ploténky daly uplně pokoj. Teď mám ale nejnovější hit - chůze při práci - zdravá záda, dostatek pohybu, hubnutí a to v pracovní době. Uplná pecka.