Téma: Jak udržet duševní pohodu a nepropadnout stresu - zkušenosti, názory, diskuze

"Napadá mě snad jen píchnout si adrenalin nebo něco podobného."

Ne. Nejlepší bude vyzkoušet udělat si pravidelný denní režim (včetně pravidelného režimu stravovacího a pitného) s tím, že si do něj zařadíš činnosti a aktivity povinné + činnosti a aktivity zájmové (fyzické i psychické) a to takové, které Tě budou bavit a budou Ti dělat dobře jak na těle, tak na duši.

A co jinak, nemáš nějaké starosti? Stres? Přepracování?  

Nebo něco neklape ve vztahu, pokud nějaký máš?

A měl jsi to tak vždy, nebo jsi začal mít tyto pocity od určité doby, kdy se třeba něco v Tvém životě změnilo, nebo už Tě přemáhají nějaké starosti atd. ?

Přiznám se, že vztah momentálně žádný nemám i když o to stále usiluju. Ale tohle s tím nesouvisí. Už to mám delší dobu. Prostě někdy mám návaly úzkosti nebo někdy pocit kdy nemám na nic náladu. Ale tohle je snad normální ne? To má snad každý? Jen jak je nejlepší se s tim vypořádat. Třeba na to někdo cvičí jogu nebo co já vím.

Zejména problém když tohle nastane když mám třeba nějaké očekávané rande a nejsem ve formě. Tak to pak akorát celé pokazím.

"Prostě někdy mám návaly úzkosti nebo někdy pocit kdy nemám na nic náladu. Ale tohle je snad normální ne? To má snad každý? "

Ne, tohle není úplně normální a každý to nemá. Již v úvodu píšeš, že se ti stavy střídají tak, že: "Některý den se máte fajn, jste nad věcí, pálí vám to, máte hromadu energie, sebevědomí a takový mírný pocit agresivity, že si nenecháte jentak něco líbit. Pak třeba druhý den bum a najednou se klepu jako osamělá ovečka, sebevědomí na bodu nula, absolutně žádná nálada si s někým povídat, nic mě nebaví atd." tedy nahoru a dolu, což připomíná střídání období mánie s obdobím deprese a naopak, a tak pořád dokola s tím, že navíc píšeš, že to máš již delší dobu.

Dnes (13.03.2018), soudě dle Tvé odpovědi, je cítit, že tak úplně náladu nemáš. Nic moc jsi mi na doplňující otázky neodpověděl. Spíše Ti jde jen o to, jak je nejlepší se s tím vypořádat, nebo co si na to vzít či "píchnout".

No, zázračnou pilulku či činnost Ti jen tak od boku poradit neumím. Na ty doplňující otázky jsem se ptala proto, protože ono nic není jen tak, vždy to s něčím souvisí, má to někde původ či kořeny, které začly churavět, a potřebují pomoc uzdravit.

Prostě jsi napsal toho o sobě moc málo na to, aby bylo možné Tě někam nasměrovat