Téma: BMI mám normální, podle rodičů jsem ale tlustá - rodiče mi dupou po sebedůvěře

Ahoj,
tak mi zase dnes rodiče zvedli sebedůvěru tak, že ji mám momentálně někde blízko nuly. Bydlím už většinu času mimo domov a jinak utíkám k příteli, ale když už přijdu domů a chci mít klid, poslechnu si od svých rodičů zase něco příjemného. Dnes se otec s mámou pomalu překřikovali, když mi oba překotně chtěli sdělit, jak jsem tlustá. Vážila jsem se před necelým měsícem, BMI mám v normě, ani se nenacházím na hranici, že bych třeba měla brzy přejít do nadváhy (mám tak kolem 63 kg na 171 výšky). Když jsem se zeptala kamarádek, jestli vypozorovaly, že bych byla výrazně tlustší, řekly mi, že jsem trochu přibrala, ale tlustá jim nepřipadám a naopak mi to prospělo. Otec mi dokonce řekl, že mám břicho jak pivní sládek. Máma mi to, že jsem přibrala opakuje neustále a pořád mi mluví do toho, co bych měla nosit, abych svá nabraná kila zamaskovala. Cítím se hrozně, dokonce se někdy kvůli tomu, jak mi to doma pořád opakují, začínám si připadat neatraktivní a stydět za svou postavu před přítelem, přitom objektivně tlustá nejsem. Vím, že bych mohla svou postavu vylepšit, ale nejsem ten typ, který by dokázal účelově hubnout, když nemám vyloženě nadváhu a nenutí mě k tomu zdravotní stav.
Sportuji celkem málo, sport mi moc neříká a když už, tak sport provozuji spíš v létě. Chodím akorát 2x týdně plavat a hodně chodívám pěšky, ale z toho nezhubnu. Stravuji se pořád stejně, nijak se nepřežírám. Na břiše bych ráda trochu shodila, ale ke sklapovačkám se sotva přemluvím.
Co byste mi poradili?

Díky za vaše rady a přeji pěkný den.