Téma: Ústřel, houser a tejpování (kinesiotaping) - zkušenosti, diskuze, názory, video

Barčo, osobně s tejpováním zkušenosti nemám. Ale moje příbuzná to dělá (je fyzioterapeutka) a říkala, že když se to udělá neodborně, může i uškodit. Jinak já s bolavými zády zalezu do horké vany, většinou to dost povolí.

Zatím jsem to nekoupila, uvidím co bude. Kdyby nebyly svátky, vzala bych si dovolenou, ale tahle nemám šanci, nebo spíš nechci dělat problém, kde si můžu nějak poradit sama.

Mám doma Flector a Ketum gel, třeba to bude stačit.

Baruš, bolest je hrozná, houser nebo ischias nebo zánět sedacího nervu, všechno kruté bolesti. Já ti jen můžu doporučit teplo. Teplo od nohou, já stále nosím dvoje, teplé ponožky. Potom ovčí kůži do postele a spát na ni. Baruš zkusto, je to nezvyk, ale mně to živočišné teplo pomohlo. Vzpomeň si, jak jsem tu psala a nevěděla si rady a ty caviky, co mi chtěla dělat neuroložka jsem odmítla, protože vím, ža bych to nezvládla. Možná seš jiná nátura, ale mně pomohla ovčí kůže a teplo, vyležet to v posteli, pokud budeš mít pár dní volno, a jen se vyčůrat a zase pod peřinu na kůži. Pavla.

Pavli, usnula jsem u TV pod otevřenou ventilačkou. Nevzala jsem si deku a ofoukla jsem. Žádné volno mi teď "nehrozí" a proto hledám řešení, aby se to dalo zvládnout. Dnes mám noční, to bude pohoda, horší to bude 25. Snad to už bude lepší, no … Díky za rady

Baruš, tak se do práce teple obleč a vem si dvoje ponožky, od nohou musí být teplo.

Nejhorší co v dané situaci můžete udělat, je vlézt do vany s teplou vodou. Ústřel chce teplo a klid, ale suché teplo. Namazat záda nějakou zahřívací mastí a vzít si něco proti bolesti, popř. mydokalm na uvolnění svalstva. Záleží jak moc to bolí. Mám to vyzkoušené. Co nejméně sedět a už vůbec ne v autě. Každý si časem najde svoji úlevovou pozici. Nezvyknout si na např. kočičáka na záda, zchoulostivíte. Já mám vysunutou ploténku a moc dobře mě dělá bederní pás. Přeju ať vás houser brzo pustí.

Mě pomáhá dát si na noc tabletku hořčíku s B6. Ale jen na noc, těsně před ulehnutím. Uvolňuje svalstvo a tělo má možnost se srovnat. Totéž dělá suché teplo. Já bych si klidně kočku nechala ve dne i v noci. Za těch pár dní neschoulostivíš. A hýbat se pomalu, jak ti tělo dovolí. Někdy je dobrý na noc dorsiflex /tabletky/. Též uvolňuje svaly. Jde o to, že přes den by se člověk měl držet v klidu, aby nějaký prudší pohyb neprohluboval křeč. Ta má svoji funkci. Uvolnění nastane v noci, kdy se tělo neprotáčí.