Téma: Boj s depresí - jsem na to sám

Ke zhoršení došlo pravděpodobně vlivem počasí, v tomto ročním období má spousta  lidí menší či větší psychické  problémy / ať už "depky", nebo skutečné deprese/. Málo světla, málo pohybu. Na jaře se to většinou zase vrátí do normálu. Mě jednoznačně  pomáhá sport, chodím pravidelně plavat do bazénu, do posilovny, hraju squash, nebo aspoň dlouhé procházky v přírodě...možná se vám to nezdá, ale funguje to, hned vám bude líp.

A je tu řeč o skutečné depresi?

Ne jen nějaké dysforii, blbé náladě, splínu, apod.?

Deprese se nedá vyspat jako poopiční stav, nedá se rozcvičit jako zatuhnutý kloub, ani člověka nerozesměje nějaká komedie v kině tak, aby to zabralo na delší dobu, než pár minut...

Deprese je temnota v celé mysli. Stav, kdy nevidíte světlo na konci tunelu, , období, kdy i smrt je vysvobozením z toho utrpení.

Tak pokud má pisatel na mysli tuto depresi, a užívá léky, je v prvé řadě nutno pohovořit s psychiatrem o změně medikace a hlavně o alespoň podpůrné terapii!

Ježiš, když je na to člověk úplně sám, tak to už je fakt na mašli.

Najdi si, Filipe, pořádného terapeuta, a mluvte o tom. Mluvit mluvit mluvit. Nezůszávej s tím sám.

jak je teď aktuálně?

píšeš, že rodina to bere jako "blbý dospívání", osobně si myslím, že by sis o tom měl promluvit šetrně i s nimi. Sama se léčím skoro 4 roky a docela pomohlo, když rodina časem pochopila, že za některé výkyvy nemůžu a potřebuju víc podporu než výčitky.   Třeba nakonec zjistíš, že až se s tim vyrovnají, stanou se celkem oporou..

Každopádně  na to nikdy nejsi sám, kolem tebe je spousta dalších co tohle řešíme