Téma: Fyzička, výdrž, energie - nic z toho nemám

30.01.2011 20:17
Uživatel: Maratonka
Věk:  21
Odpovědí na téma: 3
Text:  Ahoj, stačí mi jít na odpoledne na výlet a jsem zničená jak po maratonu. A když jednou zůstanu vzhůru do dvou do rána, trvá mi snad týden, než dospím.
Vyčerpává mě i pár hodin práce u počítače a při učení pravidelně usínám.
Nemáte někdo tip, jak si dodat trochu energie? Nebo jestli mi pomůže pravidelně se hýbat? Co třeba jíst...?
Diky za rady
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
30.01.2011 20:42 Uživatel: veverka
Věk:  32
1428004638_novinkaveverka.jpg
2000-3000
Téma: Fyzička, výdrž, energie - nic z toho nemám
Text uživatele: Ahoj, možná může jít o tzv. únavový syndrom... Nebo mononukleózu, tam ývá taky únava.
Doporučovala bych co nejdřív dojít k praktickému lékaři, který Tě pošle na vyšetření. Neotálej, ať se to kdyžtak podchytí co nejdřív...

A pokud nepůjde o žádnou chorobu (doufám!!!), tak Ti odborníci taky mohou poradit, co jíst, jak si rozvrhnout pohyb, práci, spánek...

Obecně asi - chce to pravidelnost, hodně pít, spát aspoň 7 hodin a hodit si lehnout třeba ve 22, zelenina, ovoce, pohyb na čerstvém vzduchu, psychickou pohodu, nevysedávat moc u televize a počítače...

Lehko se to říká, kéž bych to uměla dodržovat... smile Ale musíme se aspoň snažit!!

Držím palce! smile
 
30.01.2011 21:01 Uživatel: Beu_Pet
Věk:  32

Město:Hradec Králové

WeeMee-net.jpg
Téma: Fyzička, výdrž, energie - nic z toho nemám
Text uživatele: Připomíná mi to moje druhé těhotenství...první 3 měsíce jsem byla unavená dřív než jsem něco udělala. Mrkající
 
30.01.2011 21:17 Uživatel: Raul
Věk:  56
Téma: Fyzička, výdrž, energie - nic z toho nemám
Text uživatele: Maratónko, popravdě řečeno, tvůj problém nebude tak jednoduchý, jak by se zdálo. V jednadvaceti letech by tě výjimečná bdělost do dvou hodin ranních neměla porazit, pokud u toho není přemíra alkoholu. Je třeba k tomuto problému znát mnoho informací o tvé životosprávě, o tvém zaměstnání, o tvých dalších aktivitách jak fyzických tak i psychických. Nejlepší bude, když najdeš ve svém okolí nějakého dobrého léčitele, který se zabývá "alternativní" medicínou nejlépe čínskou. Evropská "tradiční" medicína si s tímto nedokáže poradit a lékaři tě budou předepisovat jeden lék za druhým a budou zkoušet. Nevím kde se nacházíš a proto ti nemůžu nikoho doporučit. 

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Fyzička, výdrž, energie - nic z toho nemám
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny