Téma: Jóga na zpevnění těla, tvarování postavy a bolesti zad

Text uživatele: 

Necvičím, ale moje kamarádka (32 let) si to hodně chválí. Našla jsem Ti k tomu něco na internetu.

 

Pro koho je power jóga?

Power jóga je jednoduše pro všechny lidi, kteří se chtějí hýbat a něco se svým tělem dělat. Když si vezmeme jednotlivé generace, tak cvičit mohou jak mladí lidé, tak také senioři v pokročilejším věku. Tempo cvičení se jednoduše přizpůsobí schopnostem člověka a jeho fyzické zdatnosti.

Text uživatele: 

   Dnes jsem si všimla, že po mé odpovědi ze dne 19.6. došlo k doplnění informací u příspěvku výše. Prosím  admina, aby obnovil pravidla a poučil uživatele o chování. Dodatečný příspěvek se může označovat zkratkou dodatku-ADD.   Předejde se tak zmatku a nesrovnalostem.

Text uživatele: 

   Pilates se mi zdá lepší, ale nevím proč. Jsi mladá cvičit můžeš cokoliv, jóga mi přijde spíš pro starší, ale je to tím, že tady u nás na to chodí spíš seniorky.

Text uživatele: 

... řekla bych že vhodnější je Pilates, je to jediné cvičení kterým můžeš opravdu tvarovat postavu, aniž by ti narůstala nevhodně svalová hmota jako např. z posilovny. je to cvičení tanečníků a baletek, tělo je pak krásně pružné, a ač to vypadá že je to jen takové "lážo plážo"je to pěkně náročné...

Text uživatele: 

Taky tvrdím, že pilátes se vhodnější. Je sice náročný, ale fakt je ten, že když jsem jej cvičila, tak již po pár lekcích byly vidět výsledky. Okolí  mi říkalo, že jsem vyrostla. Ale to jen jsem se přestala hrbit a záda byla naprosto rovná. Ono totiž to tam nějakým způsobem protáhne svaly a pokud  se nahrbíš, jednoduše to bolí. Alespoň mě. A je to zápřah na všechny svaly.  

Text uživatele: 

    Cvičím jogu víc než dvacet let podle systému " JOGA v denním životě ", kterou cvičí i malé děti v mateřských školkách, mladí lidé i středního věku a znám i kroužek cvičících babiček ( nejstarší je 70 let ), které si ani jediný týden bez ní nedovedou představit.    A snad i díky tomu mám ve svém věku postavu jako školačka a nevím, co je to celulitida. Je výborná i proti bolestem zad.

Když jsem se dívala na  video Power -jogy, tak jsem zjistila, že cviky jsou hodně podobné, jogové sestavy jako  např. -Pozdrav slunci  -se sobě podobají skoro jako vejce vejci. Takže ať už si vybereš kteroukoliv jogu, vždy bude mít pro tvé tělo příznivý vliv, protože co je na tom nejdůležitější, aby cvičení bylo účinné, je správné prodýchávání každého cviku a závěrečná krátká relaxace při příjemné muzice.... na kterou se vždy těšíme     ze všeho nejvíc...

Text uživatele: 

  Já si říkala, že erudovanou odpověď nám dáš pouze Ty Rybičko Pozdrav slunci a Pět tibeťanů cvičím taky.

Text uživatele: 

Začala jsem aktivně cvičit jogu, docela mě to chytlo. Myslíte že je dobrý nápad zkusit si nějaký pobyt, kde by se cičila aktivněji? Zajímá mě přístup a cvičení podle jiných lektorů.

Text uživatele: 

Musíš začínat pomalu. S jogou je to o čase, postupně ti to půjde líp a líp. Ty pobyty se cvičením jsou fajn, ale volila bych třeba něco, kde bude víc cvičebních stylů. Bude to pro tebe lepší. Svaly si musí zvyknout.

Text uživatele: 

Mám vyhlídnutý pobyt na NedovolenáReklamaNaWebu a tam mají programy hodně pestrý. Myslím že si tam toho vyzkouším docela dost. Já bych ani nechtěla od rána do večera cvičit jen to jedno. Jsem na to zvědavá. Jestli přijedu domů příjemně rozlámaná a procvičená.