Téma: Časové rozvržení jídla při hubnutí - zkušenosti, rady, doporučení, diskuze
Uživatel: Kuri
Věk: 18
Ahoj,
chtěla bych zhubnout, takže jsem se rozhodla jinak si rozložit jídlo během dne, než jsem měla dosud. Problém je: jak si sestavit pět jídel během dne, kde musí být rozmezí 3 hodiny mezi jídly, když chodím do školy. Pak kdyby mi už vyšly ty hodiny, tak je tu zádrhel. Každý možný den cvičím a to ve všední den v 18:30 a o víkendu v 19:30. Jenže prý před cvičením jeden a půl hodiny se jíst nemá a po cvičení také ne. Normálně kromě středy vstávám 6:40 a chodím spát v 22:00 nebo 22:30. Nic mě nenapadá, jak to jídlo časově rozvrhnout.
Co vy?
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 3966x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Ono jídlo může být jablko, paprika, cokoli maleho. Dokonce jako jídlo lze použít mléko. Volila bych kysaný nápoj. Takže tady už ten problém není, jak to naplánovat. A to, že nemáš jíst před cvičením znamená, že zbytečně zatížit žaludek těžkou stravou je špatně. Pokud si dáš zeleninu, tak se nic neděje.
Věk: 16
Město:Beroun
Je to občas velmi zvláštní co se nám může stát v životě za změnu která nás naprosto energicky nakopne. Mně se to začalo dít poté co jsem si na internetovém eshopu https://eshop.guaranaplus.cz/kotvicnik začala objednávat různé doplňky stravy jako je třeba kotvičník. To mě i manželovi v posteli dost pomáhá, věřte tomu.
