Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?

18.01.2018 21:11
Uživatel: Zuza Bl.
Věk:  26
Odpovědí na téma: 4
Text: 

Přeji vám dobrý předvečer a jdu si k vám pro radu alt

Myslíte si, že je možné nějak "předělat" člověka, který je noční sova na ranního skřivana?

Odjakživa mi vyhovovalo, když to řeknu zjednodušeně, v noci žít a ve dne spát. Už na základní škole, kdy jsem vstávala v 6, jsem si pak chodila odpoledne lehnout. Byla jsem jak mátoha, bolela mě strašně hlava a celkově jsem se cítila příšerně. A mám to tak do teď. Samozřejmě s takovým nastavením nelze normálně plnohodnotně žít.

Mám teď naštěstí práci, do které chodím až na 10. hodinu (ale zase jsem tam do večera), takže vstávám v 8 a to tak strašné není, ale stejně se nemůžu tak do 12 hodiny vůbec probudit. Zívám, nemyslí mi to. Několik let jsem dělala v továrně, kdy jsem na ranní vstávala ve 4, což bylo samozřejmě mnohem mnohem horší. Narozdíl od ostatních jsem milovala noční, kdy jsem byla plná sil a chuti do práce.  

Není to tedy tak, že bych do 3 do rána čuměla na televizi, ale v noci jsem normálně produktivní a pokud bych tím nerušila ostatní členy rodiny, mohla bych klidně uklízet, vařit, prostě funguji v noci tak, jak fungují ostatní přes den.

Snažila jsem se dělat všechno možné pro zlepšení, ale nejde mi to. Vstávala jsem dřív a snažila jsem se jít večer zase spát dřív, zkoušela jsem se přes den pořádně unavit úklidem nebo cvičením, dělala jsem různé relaxační techniky, dávala si bylinné koupele nebo čaje. Nic nefungovalo. Usnula jsem sice dřív, třeba v 10, ale v 1 jsem byla zase vzhůru, úplně vyspalá a čilá a pak jsem zase čumákovala do 5, kdy se mi začalo chtít spát. Po 3 hodinách spánku jsem byla v práci zase nepoužitelná. Je to takový začarovaný kruh, ze kterého po pravdě nevím, jak ven.

Uměl byste někdo poradit?

P. S. Nejlepší návod na tohle jsou asi děti, ale to u mě teď není aktuální

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 398x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Noční sova - ranní skřivan
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
18.01.2018 21:19 Uživatel: Rypoušice
Věk:  25

Město:Brünn

1525386003_shironekovrr.jpg
1000-2000
Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Text uživatele: 

Ahoj, to teď právě řeším a dost nemilosrdně - vstávám v 6, protože po 7 hod chodím na půl hoďky uklízet. Čili musím vstát, musím jet 3 zastávky, musím ohýbat hřbet a hejbat se. Dost brutální "rozcvička", ale funguje. Na druhou hodinu chodím do práce, kde jsem do 6, ale dnes (18.01.2018) jsem přišla už 12. Abych nebyla právě nepoužitelná, jak píšeš, musím mega poctivě spát - tělo tím, že má nejen budíček v 6 ale najednou i docela slušnej pohyb. tak je samo o sobě unavený a tak padám, jak přijdu z druhé práce. Pak chrním tak do plůlnoci, jen se převleču do nočního a jdu pokračovat. Taky jsem akční v noci, ale budu se snažit toto dodržovat.

Tobě doporučuji totéž - nastolit si pevný režim, vstávat pravidelně v 6 nebo 7 a tělo fyzicky unavit. Jiná možnost není.

 
18.01.2018 21:48 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Text uživatele: 

Odpověď na téma: NEJDE.

Já a naštěstí můj manžel jsme typ sova.

 

 
27.02.2018 00:08 Uživatel: 1.Neznámá
1519646571_oko.jpg
Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Text uživatele: 

nedá se to předělat a nedá se s tím ani žít, je to stálé míjení

 
27.02.2018 01:05 Uživatel: Plamínek
364.jpg
Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Text uživatele: 

Existuje terapie světlem, která by měla být účinná,   ale mnoho informací nemám, chce to googlit.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny