Téma: Aerobní běhání a hubnutí - zkušenosti, diskuze, názory

08.07.2014 16:53
Uživatel: salvation
Věk:  19
0-100
Odpovědí na téma: 2
Text: 

Chtěla jsem začít běhat kvůli shození pár přebytečných kil a dočetla jsem se, že se musí běhat aerobně, protože při anaerobním běhu se sice posílí svaly, ale nehubne se… (ještě cvičím 5x týdně, takže jinou pohybovou aktivitu na růst svalů mám).

Tak jsem se chtěla zeptat, jaké s tím máte zkušenosti, jestli stačí pouze utíkat pomaleji a delší dobu nebo vaše tipy alt moc děkuji

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2038x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Aerobní běhání
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
08.07.2014 21:16 Uživatel: Bacil
Věk:  32
Téma: Aerobní běhání a hubnutí - zkušenosti, diskuze, názory
Text uživatele: 

staci behat ale minimalne 30minut a vic, kdy zacina telo spalovat tuky,,,, lenivci kteri cvici min jenom pali glykogen z jater co ma temer nulovy efekt na odbouravani tuku

cize ak chces zhodit tak urcite zatezuj organizmus radeji nizsi zatezi ale bez prestavek …telo musi byt v zatezi a take vyplavovat kyselinu mlecnou co je duvod proc to asi vzdas ak nemas pevnou vuli

 
09.07.2014 08:18 Uživatel: salvation
Věk:  19
0-100
Téma: Aerobní běhání a hubnutí - zkušenosti, diskuze, názory
Text uživatele: 

Běhám vždycky asi 50-60 minut, takže s tím by neměl být problém… Kolikrát týdně stačí běhat? . Cvičím proto, že víc jak 3x týdně zatím neběhám, tak abych i tak spalovala a zatěžovala i jiné části těla (ruce, záda…) díky

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Aerobní běhání a hubnutí - zkušenosti, diskuze, názory
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Téma
Odpovědí Otevřeno Datum přidání
(Autor)
Počůrání v nemocnici 2 309x
Mamka odmítá jídlo 4 1023x
Vironal energy pro boj s nákazou koronavirem? Recenze, zkušenosti 4 2520x
Vztah po smrti 10 2464x
Není přílišná ochrana před koronavirem kontraproduktivní pro běžný život ve společnosti jiných virů a bakterií? 7 964x
Opožděná menstruace ve 14 letech - diskuze, rady 4 1078x
Rychlé přibírání na váze, může za to štítná žláza? 3 1087x
Anestetikum u zubaře a pak mravenčení v ruce 1 916x
skolioza a problémy s ní 4 797x
Vitamin D jak doplnit? 6 1383x
Zobrazit všechna témata v této kategorii

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 0
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 0 témat
Počet témat celkem: 16471
Počet odpovědí celkem: 175172
Počet registrovaných: 5083 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: Slevy OnaDnes 2022

Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny