Téma: Péče o zdraví - co děláte vy pro své zdraví?
Uživatel: Veronika
Věk: 20
Občas mi připadá, že trošku zanedbávám své zdraví a dělám toho málo pro své tělo, málo se hýbu, věčně sedím u počítače, jím nezdravě. Vím to.
Co děláte pro svůj organismus vy? Jíte hodně ovoce, zeleniny, příloh, různých semínek? Chodíte cvičit, běhat, sportujete? Žijete duševně klidným životem? Přestěhovali jste se za zdravějším vzduchem na vesnici?
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 2782x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
U mě je tak tak od každého něco. Ne, že bych při své činnosti přemýšlela o zdraví, spíš žiju tak nějak normálně. Taky dost sedím u pc, ale celý život ráda čtu, vždycky mě zajímalo dění okolo....internet jen vysttřídal ranní běh pro noviny. Zato všecko, co dělám, dělám ráda na 100%, mám radost ze života a ráda ji rozdávám.
Věk: 30
Já se tak nějak začala starat až poslední dobou. Stále jsem byla unavená, bez nálady, připadala jsem si tlustá a neohrabaná. Takže jsem se díky jednomu blogu s cvičení zamyslela a rozhodla se, že začnu něco dělat. Začala jsem si hlídat stravu a líp jíst. Jím teď třeba 2x-3x víc ovoce a zeleniny než předtím a taky dodržuju pitný režim. Asi i díky tomu mě tak často nebolí hlava. Navíc jsem nedělala žádný sport, takža začátky byly krušné. Začla jsem s půl hodinou denně, kterou vlastně dodržuju doteď. Jsem o něco lehčí, ohebnější a přestaly mě bolet záda. Teď od září mě ještě čeká kurz jógy.
Jinak neberu žádné další doplňky - teda až na probiotika a kaýdé ráno nalačno piju aloe vera na pročištění.
Věk: 35
Tak já se snažím jíst zdravě a pravidelně a nijak tučnou stravu. K tomu se čas od času donutím alespoň k nějakému pohybu, protože vím, že ten dokáže udělat fakt hodně, na druhou stranu jsem v tomhle směru antisportovec, takže je to vážně jen jednou za čas. Jinak se snažím vyhýbat se alkoholu a dostat do sebe dostatek probiotik. Dříve jsem to řešila různými bílými jogurty nebo kefíry, jenže pak jsem z toho měla skoro týdenní průjem, takže teď beru biopron premium, což jsou klasická probiotika v kapslích a po těch už problémy nemám.
Nikdy si nic nevyčítej! Veroniko! 
Jím ovoce, zeleninu s odstupem, alespoň dvě hodiny před anebo po mase. Melu si každé ráno lněné semínka, které míchám s psyliem, ovesnými otrubami, ostropestřcem a ovesným mlékem. To je takový kartáč, který čistí naše střeva. Jako prvé, ale ráno vypiju půlku vyždímaného citrónu ve vodě, do kterého přidám C vitamín a zapiju tím jednu tobolku tři Omega mastné kyseliny.
Dobré je žít v pohodě, bez stresu (nač se stresovat), když nejde o život, jde o h…o.
Chodím s Plutem na procházku, 
bicykl, 
jak čas dá.
Nežiju na stromě a mám se hlavně rád. 
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Počůrání v nemocnici | 3 | 1554x |
09.04.2022 20:15:40 (Johnas) |
| Mamka odmítá jídlo | 4 | 1968x |
19.02.2022 17:25:24 (mafianka) |
| Vironal energy pro boj s nákazou koronavirem? Recenze, zkušenosti | 4 | 3497x |
15.01.2021 09:49:40 (Barča) |
| Vztah po smrti | 11 | 3081x |
08.11.2020 10:13:39 (PetrKov) |
| Není přílišná ochrana před koronavirem kontraproduktivní pro běžný život ve společnosti jiných virů a bakterií? | 7 | 1380x |
08.04.2020 07:49:41 (Barča) |
| Opožděná menstruace ve 14 letech - diskuze, rady | 4 | 1553x |
20.03.2020 07:10:44 (Aneta) |
| Rychlé přibírání na váze, může za to štítná žláza? | 3 | 1705x |
08.03.2020 17:34:29 (Nikki) |
| Anestetikum u zubaře a pak mravenčení v ruce | 1 | 1390x |
31.01.2020 21:35:32 (Naděžda) |
| skolioza a problémy s ní | 4 | 1213x |
26.01.2020 08:26:45 (Kačule) |
| Vitamin D jak doplnit? | 6 | 1885x |
16.10.2019 16:33:17 (lenka.mastna64) |
