Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat

25.05.2012 10:06
Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Odpovědí na téma: 8
Text: 

O stresu se zde již mnoho napsalo, ale dovolím si ještě něco dopsat, i když se budu možná opakovat. Opakování, je matka moudrosti.

Stres je obrovským strašákem dnešní doby. Nervózní lidé mají v organizmu vysokou hladinu stresových hormonů. Díky nim člověk velmi rychle stárne jak fyzicky, tak i psychicky. Průběhem času mohou tyto hormony podráždit hippocampus, což je část mozku, která ovládá paměť. Pro uklidnění je dobré naučit se relaxovat aktivně nebo pasivně. Stejně tak i dostatečný spánek a pozitivní myšlení by se měly stát samozřejmostí. Také udržování dobrých vztahů s rodinou a přáteli neuvěřitelně obohacuje a prodlužuje život. Je to dáno hlavně tím, že taková „přátelství“ pomáhají snižovat stres, přinášejí radost, pohodu a klid. I pes nebo jiný zvířecí kamarád může přispět ke zkvalitnění a prodloužení života, jeho přítomnost prokazatelně zmírňuje stres a snižuje krevní tlak.

Lék na stres: „Nestresovat se! “

Jak jsem už jednou psal: „Stres je bezvadná věc, když mě například v lese přepadne medvěd a musím utíkat jako Zátopek. Jinak stresové hormony, bez tělesné námahy se nespotřebují a budou škodit tělu.

RELAX! DENNĚ!

alt

 „No tak dělej“, houkla nervózně maminka na svého prvňáčka. „Zase kvůli tobě přijdu pozdě do práce. “ Vzápětí ji to zamrzelo, ale slova ani zacloumaní s malou postavičkou v pláštěnce se už nedala vzít zpátky. To je tím, že jsem unavená a přetažená – jak dlouho už jsem nebyla na výletě nebo aspoň v kině. Musím přece nejdřív uvařit, uklidit, napsat s klukem úkoly. Pro sebe mi čas nikdy nezbude…pokud se člověk zamyslí opravdu upřímně nad svým životem, pokud třeba i vyhledá pomoc na duši, většinou zjistí velmi podobné věci. Že neumí relaxovat, neumí se starat sám o sebe v tom nejlepším úmyslu (jak málo člověk myslí na biblické „miluj bližního svého jako sebe samého“- tedy ne méně, ale také ne více! ), neustále řeší, co udělá s dítětem, s partnerem, babičkou, místo aby „řešil“ sebe. Když však bude upřímně a do hloubky hledat, co skutečně chce, co mu dělá dobře, když si bude průběžně dopřávat čas jenom pro sebe, bude se cítit lépe a bude mít z čeho dávat těm, které má rád. Mnohým se zdá taková myšlenka sobecká. Ale když to pak (s obavami, zda si to vůbec mohou „dovolit“) zkusí, jsou překvapení, jak se sníží míra stresu v jejich životě a tím i v životě jejich milých. Je dobré se to naučit - a naučit to i své děti. Když, budou stát pevně zakotveny samy v sobě, hned tak nějaký stres si na ně nepřijde.

 

 

Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
25.05.2012 10:51 Uživatel: indiánka
img_bestpage3279.gif
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

 

Na stres tanec, tanec, tanec!! wow!! jakýkoli... Dneska bych si dala tanec s ohněm

http://www.youtube.com/watch?v=FTijmVesKCA&feature=related

 

Nebo Tanec s vlky.... happy Ale úryvek tance z tohoto filmu jsem nenašla, takže jen tohle, ale i tak možná někdo, kdo se umí "dívat" pochopí, co chci tímto videjkem říct.... ♥

http://www.youtube.com/watch?v=oQ4FQfSeksA&feature=fvwrel

 

 

 

 
25.05.2012 20:35 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

 Indy! Dnes mi jde špatně internet, ale zítra se na videa podívám.  

 
26.05.2012 19:56 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

Tanec s vlky je krásný film. Patří mezi mé oblíbené. Je to hluboký lidský příběh, kde poručík Dunbar nachází smysl dalšího svého života. Nalezne přátelství a lásku. A přitom hledal smrt a našel sám sebe. Film nás nabádá k přemýšlení o důležitých hodnotách života, co nás může pozitivně obohatit.

alt

http://www.abicko.cz/clanek/video/12054/tanec-s-vlky-smecka-se-vrhne-na-osetrovatelku-aby-ji-privitala.html

 
26.05.2012 20:02 Uživatel: Rybka
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

Indiánko, moc děkuji za tato dvě videjka.... při tom pvním jsem si hned zatančila... bubínky -to je moje... wink

 
25.05.2012 11:10 Uživatel: Pavla
Věk:  66
pavla.gif
4000-5000
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

rosePluto, děkuji za tvá témata a příspěvky. Jsi pro mně virtuální přítel, který má pro mně vždy něco pozitivního, za to ti děkuji. Pavla 

 
25.05.2012 20:27 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

 „Vyslovená nebo přečtená slova a věty jsou našim rozumem automaticky proměňovány v duševní obrazy. “

Děkuji, Pavlo, za obraz, který si mi poslala.

alt

 
25.05.2012 14:25 Uživatel: Antonella
100-500
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

Moc zdravím. Mám pocit že není stres jako stres... já osobně mám ráda adrenalin a zdravý stres, mě posiluje... stres ze smutku a ten negativní, má opačný účinek a je nezdravý. Proto si dovolím napsat ať žije dobrý a zdravý stres, který je nám přínosem. Opravdu to tak cítím.

 
25.05.2012 20:31 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Text uživatele: 

Ahoj, Antonello!  Souhlasím s tebou. Není stres jako stres. Překlad anglického slova „stress“ je zátěž. Přiměřená duševní nebo tělesná zátěž nejenže člověku neškodí, ale naopak prospívá. To je hodný stres. Proti zlému stresu se můžeme účinně bránit.

 

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Pryč se stresem a denně relaxovat
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Téma
Odpovědí Otevřeno Datum přidání
(Autor)
Vztah po smrti 8 481x
Není přílišná ochrana před koronavirem kontraproduktivní pro běžný život ve společnosti jiných virů a bakterií? 7 663x
Opožděná menstruace ve 14 letech - diskuze, rady 4 615x
Rychlé přibírání na váze, může za to štítná žláza? 3 600x
Anestetikum u zubaře a pak mravenčení v ruce 1 479x
skolioza a problémy s ní 4 487x
Vitamin D jak doplnit? 6 862x
Neexistuje řešení 3 613x
Zkušenosti s obtěžujícím elektronickým a jiným zářením 2 619x
Bolest na pravé straně břicha 2 649x
Zobrazit všechna témata v této kategorii

Hlavní nabídka

Statistiky

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny