Téma: Začátek hubnutí - cvičení a změna stravy
Uživatel: Ursula
Věk: 19
Ahoj,
konečně jsem si uvědomila, že musím zhubnout a zpevnit. Už mi trochu přetýkaj boky a pupek a stehna taky nejsou moc hubený.
A protože máme týden volna, tak chci nastartovat hubnutí. Takže - první dnt chci jíst jen zeleninu a rýži a prolívat se vodou a čaji, pak postupně přidat maso a přitom makat na spinneru.
Nejradši bych třeba makat 45 minut - hodinu a půl volna - makat 45 minut - hodinu a půl volna (takhle intenzivně dopoledne, odpoledne zvolnig)
Zrychlím si tak metabolismus? Uvítám připomínky, jestli nedělám blbost.
Díky
Reakce čtenářů
chapu to dobre ze hodlas behem jednoho tydne shodit veskera kila navic?! to je fakt blbost... aneb at zije jojo efekt... pokud chces hubnout, tak dlouhodobe... zadny pretezovani organismu, ale pravidelne lehke cviceni, a jidlo (jakekoliv) po malych davkach v prubehu celeho dne, nejpozdeji po trech hodinach...
Ty jo ... bacha ať to nepřešlehneš. Se mi zdá, že to Tvé cvičení je až moc přísné. Se Ti svaly zblázní. Lepší je hubnout ne rychle a najednou, ale postupně a dlouhodobě.
Více viz pořad JSTE TO CO JÍTE.
Věk: 31
Tak je jasny ze smena stravy tomu da uplne neco jinyho, nejde to se hybat a jist si jak prasatko, i ja jsem se nakonec uchylila k tomu ze jsem si nechala sestavit jidelnicek o vyzivoveho poradce
A jak jsi dopadla? Taky o tom hodne premyslim, ale take zalezi na cene
