Téma: Jak ztloustnout, jak přibrat na váze?

31.01.2013 16:27
Uživatel: Becky
Věk:  24
Odpovědí na téma: 3
Text: 

Dobrý deň.

Mám problém pribrať. Všade odporúčajú jesť zdravo a cvičiť, ale keď som si robila test na prístroji v lekárni, tak mi práveže vyšlo že mám veľa svalovej hmoty ale nedostatočné množstvo tuku. Pri výške 160 cm, mám 40 kg, niekedy 42 a najviac som mala vo svojich 16-tich rokoch 44 kg. Vtedy som ešte vyzerala celkom normálne, ale teraz mám 24 rokov a najviac má trápi, že vrch (ruky a ramená) mám veľmi chudé, trčia mi kľúčne kosti. Inak mám postavu celkom pekne tvarovanú, boky aj zadok. Ale aj napriek tomu som presvedčená, že by mi pomohlo aspoň 5 kg, lebo nevyzerám ako žena, ale ako 13 ročné dievča. Zdravotné problémy nemám, občas mi vyjdu krvné testy, že som chudokrvná, ale nikdy nie veľmi iba trošku pod hranicou a liekmi sa to vždy upraví. Od malička som bola veľmi chudá, viem, že je to podmienené aj génmi, ale nikto z rodiny zas nie je až taký chudý ako ja. Už neviem čo by som mala jesť, lebo jem normálne, aj keď nie veľa, ale nemám pocit ani, že by som jedla málo. Stravujem sa pravidelne, aj 4-5 x denne aj keď v menších porciách. Viete mi prosím poradiť čo by som ešte mala robiť, aby sa mi podarilo aspoň trošku pribrať? Ďakujem pekne za odpoveď.

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2763x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Potrebujem privrať
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
31.01.2013 18:19 Uživatel: Beu_Pet
Věk:  32

Město:Hradec Králové

WeeMee-net.jpg
Téma: Jak ztloustnout, jak přibrat na váze?
Text uživatele: 

Moje dcera je na tom podobně, ale ona jí jednou denně (od rána do večera). Byla jsi na nějakých vyšetřeních? štítná žláza, nějaké "breberky" v bříšku, jaterky a tak?  

   
11.08.2013 22:46 Uživatel: Petr81
Věk:  31

Město:Praha

Téma: Jak ztloustnout, jak přibrat na váze?
Text uživatele: 

Já bych doporučil sledovat příjem a výdej energie, udělat si mind mapu celé situace, zkonzultovat to s pár doktory a výživovými specialisty, prostě víc hlav víc ví. Nemusí to být problém sám o sobě, někdo je přirozeně hubenější a někdo silnější, ale chce to vyloučit případné možné problémy. Přeju hodně štěstí.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Jak ztloustnout, jak přibrat na váze?
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny