Téma: Hubnutí - jak shodit bříško a stehna?

08.02.2011 18:41
Uživatel: Šebestová
Věk:  20
Odpovědí na téma: 2
Text:  Ahoj,
je mi 20 a při výšce 161 cm vážím 51 kg. Podle BMI v pohodě, spíše než k nadváze to jde k podváze. Můj problém je, že vzhledem k svému životnímu stylu škola-brigáda-spánek moc nestíhám sportovat. Jediné co dělám, je 1x týdně power jóga a 1x týdně zumba. Tu jógu dělám už 3. rok, zumbu teprve od září. Nemám moc pevnou postavu a včera mi přítel řekl, že by mi neuškodilo, kdybych nějaké to kilo dala dolů - hlavně přes břicho a stehna. Jsem z toho smutná, mám prostě takovou postavu, že právě přes břicho a stehna se mi nedaří hubnout, i když tyto partie cíleně posiluju. Na cvičení každý den nemám absolutně čas. Bohužel v pase mám 64 cm a přes stehna 48. A ještě se mi na stehnech pomalu začíná dělat celulitida. Nemůžu si kvůli tomu dovolit ani kratší sukni. Jsem ze sebe zoufalá. Před přítelem se pořád stydím, i když jsme spolu už víc jak půl roku. Ale nevím, má cenu hubnout celkově - začít s dietou? Nebo změnit sportovní aktivitu? Já v zimě vždycky trochu přiberu, v létě jezdím hodně na kole a bruslích, tak to není tak zlé. Holky, nějaké rady jak co zhubnout právě v těchto partiích? A něco na tu celulutidu? Děkuju
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
09.02.2011 09:33 Uživatel: Veselka
Věk:  34
Sweete.gif
3000-4000
Téma: Hubnutí - jak shodit bříško a stehna?
Text uživatele: Promiň, že se smějuSmějící se, ale připadá mi poměrně úsměvné.. co ten Tvůj kluk bude asi tak říkat, až Ti bude třeba 30? Pokud se svaly netrénují, tak jsou prostě povolené.
Takové problémy příliš neřeším..tedy nezabývám se jimi cíleně, prostě jsem jaká jsem.
Nicméně můj názor je, že hubnout v Tvém případě je nesmysl, pokud něco potřebuješ, tak je zformovat a zpevnit postavu.
Pokud se tím budeš příliš zabývat, cokoliv bude pro Tebe jen dril.
No a věcně, aby sis zpevňovala postavu, nemusíš chodit vůbec nikam, zvládneš to klidně během dne, třeba i při cestě v mhd nebo i v posteli.
Stačí posilovat tzv. na prázdno, to znamená prostě jen stahovat a povolat svaly. Nikdo o tom neví a Ty, jen Ty a funguje to.
No a jinak si třeba nazuj inline brusle, projeď se co já vím, třeba do školy, ke kamarádce. Když si dáš každý den svižnějších 4-5 kiláčků, nejen, že to poznáš hned, ale za týden budeš mít klidně 2 cenťáky dole a ještě je to zábava.
 
09.02.2011 17:46 Uživatel: jancaho
Věk:  30
500-1000
Téma: Hubnutí - jak shodit bříško a stehna?
Text uživatele: Teda kdyby mi tohle řekl můj přítel, asi bych ho někam poslala. Záleží na tom, jak se cítím já, jaké mám potřeby. Jo a co bude říkat, až budeš těhotná? Radši si to s ním vyříkej hned. Hlavně žádnou dietu. Brusle jsou super.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Hubnutí - jak shodit bříško a stehna?
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Téma
Odpovědí Otevřeno Datum přidání
(Autor)
Co je na obrázku? 32x
Skladování pečiva v chlebníku - rady, diskuze, tipy 7 404x
Sebevražda volně prodejnými léky 4 488x
zruseni pracovniho pomeru ve zkusebni dobe a nastup na nemocenskou 2 297x
Oznámení o změně příspěvků nepojitných sociálních dávek 318x
Jak řešit příspěvek na bydlení v době nouze - rady, tipy 1 345x
Jak trávite čas v nouzovém koronavirovém stavu? 12 447x
darované spermie, chci dítě bez partnera 13 696x
Darování plazmy, darování krve - snížení základu daně 2 348x
Vlasová kosmetika, barvení vlasů každý měsíc 2 393x
Zobrazit všechna témata v této kategorii

Hlavní nabídka

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny