Téma: Posilování břicha po operaci páteře - tipy, rady, doporučení, diskuze

05.09.2013 09:16
Uživatel: PPájka
Věk:  27
Odpovědí na téma: 2
Text: 

Ahoj všichni,

měla jsem úraz a zlomila si obratel. už jsem měsíc doma a začínám kynout. Cvičím cviky na posílení zad, ale nemám žádné na posílení břicha.

Nemohu se ohýbat a  předklánět. a nezvedat nic těžkýho.

Prosím o radu či zkušenost, nenapadá vás něco, jak posílit i břišní svalstvo a přitom si neublížit? Moc díky za nápady.

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2567x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Jak posilovat břicho po operaci páteře
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
05.09.2013 14:12 Uživatel: Veselka
Věk:  34
Sweete.gif
3000-4000
Téma: Posilování břicha po operaci páteře - tipy, rady, doporučení, diskuze
Text uživatele: 

Posilovat můžeš i jen obyčejným zatínám svalů na prázdno. Dá se ta cvičit prakticky celé tělo … v leže, v sedě, ve stoje, zkrátka kdykoliv, zcela bez zatížení.

Mimo to se dá bez zátěže břicho velmi dobře posilovat stimulačními elektrodami, např. Body Stim od Lanaform apod.

Akorát bych se vyhnula různým pásům a tzv. motýlkům s vlastní jednotkou, jsou málo účinné.

 
12.10.2016 20:19 Uživatel: Meri
Věk:  61

Město:Znojmo

Téma: Posilování břicha po operaci páteře - tipy, rady, doporučení, diskuze
Text uživatele: 

Mám po operaci hrudní i bederní páteře

 

 

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Posilování břicha po operaci páteře - tipy, rady, doporučení, diskuze
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny