Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup

21.11.2018 21:57
Uživatel: romanka89
0-100
Odpovědí na téma: 9
Text: 

Máte nějakou osvědčenou metodu na hubnutí? Moc bych chtěla ale nejdemi to moc.

Jak se třeba stravujete?

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 898x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Jak hubnout
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
21.11.2018 23:40 Uživatel: Patrik Chrz
Věk:  42

Město:Praha

500-1000
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Zádná zázračná dieta neexistuje. Zkrátka "míň jíst, víc se hýbat", já se takhle za půl roku zbavil 15 kilo.  

 

Důležitější je dlouhodobost a pravidelnost, než "nárazová tvrdost". Mně třeba hodně pomohlo chodit každý den na delší procházku. Opravdu to chce se donutit každý den, nevymlouvat se sám sobě, že už je pozdě. Docela jsem se divil, kolik je v noci (i třeba po desáté večer) v lese na kraji Prahy lidí, co chodí nebo běhají. Je fakt vidět, že když se chce, tak to jde.

 
25.11.2018 11:55 Uživatel: Avatárek
Věk:  37

Město:Olomoucko

1368097599_avatar-smile.jpg
13000-14000
Administrátor
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Myslím si, že správný postup hubnutí byl uveden v pořadu JSTE TO CO JÍTE (Cajthamlová, Havlíček, TV Prima). Doporučuji najít si díly a inspirovat se.

 
17.03.2019 09:44 Uživatel: Šárka33
Věk:  33
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Jsem pořád strašně zavodněná. Zkoušela jsem čaje, ale nepomohlo  mi to. Nechci žádnou chemii, hledám ale něco přírodního.

 
18.03.2019 00:40 Uživatel: Kateřinaa
Věk:  50
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Mně velmi pomohlo omezení sacharidů. A to se nehýbu nijak víc než kdykoliv dřív. Nemám žádnou speciální dietu, ale přestala jsem úplně jíst pečivo a přílohy a nic v čem je mouka nebo škroby. Plus samozřejmě cukry (na které ale moc nejsem), takže nic sladkého a i sladké ovoce jen omezeně. Zhubla jsem hodně (nevážím se, ale cca o tři konfekční velikosti za půl roku), hlad nemám a celkově se cítím lépe. Doporučuji.

 
18.03.2019 17:22 Uživatel: Mishka
Věk:  29
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Taky doporučím omezit nebo úplně vyřadit cukry, pravidelný pohby a na odvodnění mi hodně pomohl H2Out, Doporučili mi v lékárně, je čistě přírodní a opravdu zafungoval skvěle. Zkus se optat u vás v lékárně.  

 
21.03.2019 20:35 Uživatel: Paní Colombová
Věk:  33
pani-colombova.png
500-1000
Administrátor
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

 

Dovoluji si upozornit, že v jednom tématu lze psát reakce pouze pod jednou přezdívkou z jednoho počítače. V opačném případě jsou porušena pravidla webu bod č. 5.



Přezdívky:


► Šárka33
► Mishka


 

 
19.03.2019 19:17 Uživatel: Šárka33
Věk:  33
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Holky, děkuji moc, zkusím teda fakt omezit ty cukry a vyzkouším i ty tablety na odvodnění. Doufám, že mi to taky pomůže.

 
16.11.2019 12:07 Uživatel: Václav Havel
Věk:  30
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Bylo by dobré uvést, že úplné vyloučení cukrů/sacharidů je jedna z nejblbějších rad, které pro hubnutí můžete dostat.

 

Biochemie těla funguje tak, že cukry/sacharidy nutně potřebuje. Červené krvinky jedou pouze na cukr. Mozek vždy jede alespoň ze 1/4 na cukr. Když nebude tělo mít cukr ve stravě, tak si ho musí vyrobit - a udělá to rozbouráním vašich svalů. Budete hubnout, ale ne sádlo a svaly - a po dietě rychle naberete.

 

Proč tělo při nedostatku cukru/sacharidů vyrání cukr ze svalů? Protože lidské tělo NEUMÍ vyrobit cukr z mastných kyselin (součástí tuků). Umí to ale z bílkovin, případně glycerolu.

 

Je to ještě horší o to, že pokud tělo donutíte vyrábět si vlastní cukry, tak mu způsobíte nedostatek oxaloacetátu (sloučeniny složené ze 4 atomů uhlíku), která je nutná pro spalování tuků. O to méně tělo spaluje tuky. Pro výrobu cukru potřebuje tělo také oxaloacetát, a protože výroba cukru je pro život a přežití nutná (nejsou-li ve stravě), spotřebovává oxaloacetát raději na výrobu cukru, než na spalování tuků. Bude spalovat vlastní svaly a tkáně.

 

Výroba oxaloacetátu v citrátovém cyklu lidského těla je problém. Výroba z malátu (poslední reakce citrátového cyklu) je slabá, je to energeticky nevýhodná chemická reakce s Gibbsovou energií 30 kJ/mol.

 

Jinak řečeno, kopněte do zadku všechny, kteří vám pro hubnutí radí vynechat úplně cukry/sacharidy. Jsou to blbci, kteří ničí druhým lidem život. Zapříčiňují neúspěšná hubnutí, ztrátu vlastních svalů a tkání orgánů. A následné tloustnutí okamžitě po ukončení diety.

 
01.06.2019 15:40 Uživatel: a.
Věk:  35
Téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Text uživatele: 

Za mně pohyb!! Teď chodím do skvělého studia v Praze a od doby, co tančím, zhubla jsem 10 kg! Studio je opravdu úchvatné! Atmosfera, lidi, prostředí, ceny… prostě vše!

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Jak hubnout a zhubnout - zkušenosti, tipy, rady, návod, postup
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny