Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách

21.03.2012 18:31
Uživatel: Abeceda
Věk:  18
Odpovědí na téma: 18
Text: 

Ahoj,

od září 2011 jsem změnila svůj jídelníček - piju jen obyčejnou vodu a čaj, jím pravidelně po 2-3 hodinách,  nejím sladké a snažím se vyhýbat bílému pečivu.

Změna mi dost prospěla, protože jsem zhubla 15 kg (mám 172 cm a nyní 80 kg).

Chci v tom ještě pokračovat abych shodila dalších 5 kg, pak bych mohla být 100% spokojená. Ale mám silné ruce i nohy a to břicho taky nezmizelo - takže jsem se chtěla zeptat jak se účině natrvalo zbavit toho tuku na rukou, nohou a břichu? Děkuju

Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
21.03.2012 20:54 Uživatel: Jožina
Věk:  60
0-100
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Zadej si na Googlu Kateřinu Cajthamlovou ( učí lidi zhubnout na obrazovce, to určitě víš), je tam kontaktů a fůra počtení.

 
21.03.2012 20:58 Uživatel: dagmon
čarodějka.gif
500-1000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Jíst každé dvě až tři hodiny... Já vím, že to nutricionisti radí, ale nemám s tím dobré zkušenosti. Také jde o to, co jíš. To bys musela sníst třeba jednu mrkev, nebo jablko, nebo banán, a tak dál... aby to mělo smysl. Jez třikrát denně. Ráno, v poledne a večer. Mezi tím vůbec nic. A hlavně si dělej polévky. Polévka zasytí. Ale ne s jíškou. Můžeš zahustit vločkami a hlavně jíst jen takové množství, které je nutné k tomu, abys měla pocit nasycenosti.  

 
21.03.2012 22:59 Uživatel: Veselka
Věk:  34
Sweete.gif
3000-4000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Dagmon, promiň, ale to co jsi napsala je super návod na zpomalený metabolismus, doživotní odříkání a jojo efekt kdykoliv se něco poruší.

Nezlob se, ale to co jsi napsala - NIKDY!

Základem je jíst dost, aby tělo nehladovělo. Vyváženě a všechno.

 
22.03.2012 14:21 Uživatel: dagmon
čarodějka.gif
500-1000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Veselko, to, co jsem napsala, mám vyzkoušené víc jak čtyřicet let. Nikdy jsem sice nadváhou netrpěla, ale hladem už vůbec ne. Nemusím nikoho přesvědčovat, v podstatě mi je to jedno. Jen jsem napsala vlastní způsob, jakým si udržuji štíhlou linii bez problémů. Mám okolo sebe kamarádky, mnohem mladší a většinou jsou jak se říká "při těle", a které dělají přesně to, co se tady popisuje a doporučuje. A nezlob se, právě ony trpí tím "jojo efektem" a spíše tloustnou.   Na mne koukají a říkají, ty se máš, ty netloustneš, jak to děláš. No dělám to tak, jak říkám. Ale jelikož to tak dělám celý život, nemám vůbec pocit hladu, můj žaludek si zvykl přijímat potravu třikrát denně a nijak se mimo tuto dobu neprojevuje. Nemám vůbec potřebu jídla po celých sedm hodin, tedy od oběda do večeře, tudíž nic nechroustám ani po menších dávkách. Jakmile si žaludek zvykne na přísun potravy v určitou dobu, bude každému v tu chvíli kručet v břiše. Teď jde o to, co dotyčný sní. Co znám a vidím kolem sebe je to, že si otevřou jogurt a k tomu ještě něco, většinou nějakou tu sušenku a pak ještě banán... A je to. V jogurtech jsou cukry a hlavně škroby, v sušenkách, byť cereálních, je to samé v jiné podobě a ještě k tomu mouka... Kdyby dotyčná osoba snědla pouze plátek šunky s jablkem, tak by to možná fungovalo. Ale s jídlem roste chuť a nikdo u jednoho plátku nezůstane, protože to vyžaduje disciplínu, kterou dotyčný nemá, jinak by nadváhou nikdo netrpěl.

Takže já sice trvám na svém, ale jinak ať si každý dělá jak uzná za vhodné. Není to můj problém, jen jsem popravdě řekla, jak to s celoživotním úspěchem dělám já. Toť vše.....  

 
22.03.2012 15:18 Uživatel: Veselka
Věk:  34
Sweete.gif
3000-4000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Já Tě chápu Dagmon, Ty to takhle máš a připadá Ti to v pořádku, ok.

Problém těch Tvých kamarádek je v tom, že zkrátka nejí správně. V podstatě to zmiňuješ sama, jde také o to, co jíš. Pokud za den schroupou více oplatek apod. tak to prostě není zdravé stravování.

Nicméně to nic nemění na faktu, že pokud se tělo správně rozjede, metabolismus začne fungovat a není pak třeba si nic odříkat.

On je dost velký problém v tom, že dlouhé roky máme zažito, že hubnout = nejíst.

 
22.03.2012 16:31 Uživatel: Barča
1564813088_lvice.jpg
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Já bych řekla, že tohle jsou silně individuální věci. Nejde rozhodně říct, že jedna z Vás nemá pravdu.

 
22.03.2012 08:23 Uživatel: Racek
Věk:  27
1391276203_srdce021.gif
1000-2000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Jo a pak si to všechno tělo začne ukláda. Tělu se musí dokázat, prostě to tělo musí člověku věřit, že mu dá člověk najíst a že si nemusí dělat zásoby.

 
22.03.2012 02:35 Uživatel: Chiquita
Věk:  24
Banana.png
1000-2000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Tuk sundáš jedině tak, že se ke správnému jídelníčku začneš i správně hýbat. Začni chodit na nějaké cvičení, třeba na zumbu - nebude to trvat dlouho a výsledek se dostaví happy

Jinak souhlas s Veselkou - pardon, ale to co píše Dagmon - určitě ne. Tvoje tělo si naopak začne z toho mála tvořit tukové zásoby o to větší, aby přežilo tohle strádání. Jez všechno, vyváženě, pravidelně, po menších porcích ale často. Přidej pohyb a budeš mít postavu jakou si přeješ - když se budeš hýbat, dost možná zjistíš, že pro udržení postavy ani nepotřebuješ nějaké odříkání sladkostí a dalších věcí.  

 
22.03.2012 08:21 Uživatel: Racek
Věk:  27
1391276203_srdce021.gif
1000-2000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Jéé já jsem taky začla hubnout, v květnu to bude rok, měla jsem 102kg a teď mám 70.5kg. Můžu se zeptat jestli cvičíš? ono je to důležitý, prostě tělo pohyb potřebuje, já jezdím na orbitreku a břicho mám skoro pryč a nohy a ruce mám taky štíhlejší a to jsem dřív nesnášela jakkýkoliv pohyb a teď už jsem si na pohyb zvykla a hubnutí jde rychleji a veselejihappy  

Jinak moc ti držím palce, vím jaký to je hubnout, ale výsledek stojí za togood

 

 
22.03.2012 18:38 Uživatel: Abeceda
Věk:  18
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

tak to gratuluju happy

kvůli učení jsem se k tomu za poslední dva měsíce nedostala - teda, kromě pravidelných hodinách a půl sebeobrany. Ale před tím jsem doma cvičila cca hodinu zumbu a nejspíš se k tomu znova dokopu excited někteří mi tvrdili, že cvičit zumbu doma je neefektivní, že se člověk nesnaží a podobně... ale mě to fakt baví, takže to ani moc neflákám happy jen mi přišlo, že je to málo pohybu, ale asi není happy jen najít zase tu vůli happy

výsledek opravdu stojí za to happy hlavně já sama jsem na sobě změny ani moc nepozorovala (vlastě si pořád připadám stejná excited ), ale pak slyším ve škole jak mi to sluší, nebo mamky kamarádky, když se staví na kafe mě taky chválí - a hlavně je to vidět u oblečení happy fakt super pocit, když vyjdu schody nebo kopec aniž bych se zadýchala excited

 
23.03.2012 13:00 Uživatel: Racek
Věk:  27
1391276203_srdce021.gif
1000-2000
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Moc děkuji.  

To je hlavní, že tě baví cvičit zmubu, taky mě to láká, akorát nevím jak na to. Myslím si, že hodinku cvičení stačí, on už toho člověk má taky dost, já jezdím hodinku na orbitreku a už jsem pak ráda, že je konec.  

Ono to je vidět, ale člověk to nevidí, já si pořád připadám stejná, ale oblečení mám volný, pamatuji si jak jsem měla takový pěkný tričko, koupila jsem si ho v červnu, bylo namě odpepnutý a pak jsem si ho vzala na Silvestra a ono mě bylo úplně volný, to stejný rifle, některý už na mě plandaj.  

Člověka to dost potěší, když to slyší od známých. No to si vzpomínám, jak jsme šli s mamkou a sestrou na procházku a já jsem na rovině funěla a nemohla jsem, po schodech taky a teď v pohodě to vyjdu. happy

 
22.03.2012 09:51 Uživatel: Julie
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

  Musíš i cvičit. Pokud máš nějaké partie problémové, zaměř se na ně a posiluj.   www.trener-online.cz

 
22.03.2012 12:36 Uživatel: Mathew
Věk:  27

Město:Bratislava okolie

Evil-Flower-abstract-wallpapers-vector-wallpaper-vectors_big.jpg
0-100
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Ahoj

Nie je možné schudnúť lokálne, napr. iba brucho. Síce môžeš cvičením mierne vyformovať danú partiu, ale ak sa chceš zbaviť tuku, je potrebné schudnúť celkovo.

Ak sa Ti už schudnúť podarilo, pokračuj ďalej, prípade zaraď nejaký neagresívny šport, napr. rýchla chôdza.

Viac som popísal tu :  Vadí vám u holky nadváha? Jak dál hubnout?

Držím palce happy

 
22.03.2012 18:13 Uživatel: Julie
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

 Jo to jsem četla a bylo to super.

 
23.03.2012 20:33 Uživatel: Avatárek
Věk:  37

Město:Olomoucko

1368097599_avatar-smile.jpg
13000-14000
Administrátor
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Všechno super, moc moc chválím, ale chybí mi tam napsáno "a denně hodinu sportuju". Pak budou ubývat tuky na břiše a končetinách.

Určitě se koukej na pořad JSTE TO CO JÍTE. Tam se dozvíš mnoho zajímavých informací.

 
01.04.2012 18:33 Uživatel: hubnuti
Věk:  30
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

smazáno správcem webu (nedovolená reklama)

 
01.04.2012 19:22 Uživatel: Barča
1564813088_lvice.jpg
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

Vaše patentované produkty nám snadno pomohou snížit váhu? Bez cvičení atd? Reklama... : (

 
01.04.2012 20:01 Uživatel: hubnuti
Věk:  30
Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Text uživatele: 

samozrejme ze je dobre i u toho cvicit, ale 80% uspechu je vzdy o vyzive k tomu pohyb to je idealni

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 2
Nová témata dnes: 1
Dneska bylo odpovězeno na: 2 témata
Počet témat celkem: 16216
Počet odpovědí celkem: 173739
Počet registrovaných: 4887 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: Neoprávněná třídní důtka
Nejkomentovanější za 7 dní: Neoprávněná třídní důtka
Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny