Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku

15.09.2010 10:36
Uživatel: Ada
Věk:  14
Odpovědí na téma: 24
Text: 

Už delší dobu přemýšlím, jak zhubnout. Měřím 171 cm a vážím 57 kg. Pořád chci shodit aspoň těch 7 kilo - hlavně na břiše a zadku, ale když držím přísnou dietu, nepomáhá to a jíst zdravě nefunguje. Neznáte nějakou radu, jak rychle zhubnout? Klidně třeba jíst každý den určitá jídla, snídaně - oběd - večeře, hlavně jen vegetariánská. Nemáte nějaké tipy? Jednoduše - jídlo, ze kterého se hubne. Jestli to existuje. Díky

Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
15.09.2010 11:32 Uživatel: lízátko
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: Dle tvých proporcí bych řekla že jsi akorát. Hubnout už snad ne. Spíš sportuj a udržuj si kondici.
 
30.09.2010 00:26 Uživatel: Lara
Věk:  42
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: Jsi úplně mimo.....buď cvič a nebo ti nepomůře nic a budeš se muset smířit se šíršími boky....no b'ože.
 
09.01.2011 09:22 Uživatel: bibadeda@seznam.cz
Věk:  67
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: Mám stejný problem,pomáhá cvicit PILATES podle videa....lze najít na google......je třeba denne  cvičit, přidavat počet cviků.
Máš-li hlad, napřed pij ,nejlíp vodu ,nesladké čaje , ....když piju, hlad mě přejde....
 
03.02.2011 11:42 Uživatel: Lesněnka
Věk:  67
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: Dobrý den,
celkově  snížit váhu lze dodrzováním těchto zásad.....
Snížit dávky jídla.......dodržovat mezi jídly přestávku nejméně 3 h.......máš-li hlad ,napřed pij postupně/ne najednou/,nejlépe vodu !......nejez nikdy uzeniny, z masa  nejlépe jen rybu  občas.........k masu jen zeleninu, žádná příloha !.......brambory se zeleninou,...rýže ,kroupy, pohanka, ovesné vločky,těstoviny se zeleninou....
a taky zas jindy ovoce.........to nejlíp jím ještě před snídaní-jablko nejvíc........
asi 2 h před spaním sníst nějake citrusové ovoce znamená vymetení žaludku od všech nečistot...
S režimem jídla  souvisí i cvičení----doporučuju najít na internetu-pomocí GOOgle cvičení Pilates video...nebo 
Doma.cz cviky podle videa
Mám stejný problém ,nechci přibyvat na váze , to co píšu se osvědčilo.
Přeju pevnou vůli !
 
09.03.2011 14:24 Uživatel: Luciášek
Věk:  14
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Prosím pomoc! Měřím 1.71 ale vážím 70 kg!!! Jak mám zhubnout. Diety držet nedokážu, pořád mám hlad a mám furt chuť na sladké a moc dlouho bez něj nevydržím. Jak mám cvičit a jak se mám zbavit chutě na sladké? Taky mám tuky nahoře kolem hrudníku a na zádech. Jak se jich mám zbavit? Zadek mám velký, stehna tlustá. jedinná lýtka mám svalnat - ze stoupání do kopce. Ale břicho..:( Dělám sedy, lehy, zvedám v leže obě nohy k trupu ale nic nepomáhá - nad podbříškem mám tuny tuku. Ruce jakž takž ujdou, jen možná ne ty bicepsy a tricepsy...Ještě jednou POMOC!!!!!!Prosím zašlete mi odpověďna e-mail: Lucinka.kleinova98@seznam.cz
odpovězte mi, jste má jediná šance:(:(:(A ještě ty boky, ou je

 
27.11.2012 18:33 Uživatel: Terez
Věk:  16
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Na chuť k jídlu pomáhá modrá barva. Odpuzuje chuť. Proto se třeba nedělají modrý gumový medvídci.  winkhappy

 
28.08.2011 19:30 Uživatel: Anik
Věk:  15
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Prosím chtěla bych poradit jak zhubnout  v oblasti zadečku, celích noh a bříška.Cvičím pravidel ně ale nějak mi to nepomáhá prosím o poradu jak zhubnou . POMOC !! odepiš te mi na email:annadoubra@seznam.cz Děkuju předem :)

 
14.09.2011 15:00 Uživatel: adriana
Věk:  14
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

holka jsi upe mooc mimo ty mas takovy stesti ze mas takovou vahu..tak se sklidni!!!

 
23.09.2011 11:42 Uživatel: Martas
Věk:  18
0-100
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Tady bude problém spíše ve vnímání vlastního těla než že bys skutečně byla silná, Ty bys chtěla shodit 7 kilo, jenže podle tvých proporcí bys je ještě v klídku mohla i přibrat Smějící se
Nevím, jestli ti někdo tvrdí, že jsi tlustá - ale takovéhle lidi vůbec neposlouchej!
Co ale můžeš pro svou postavu udělat je, že budeš cvičit - nějaké ty zpevňující cviky. A taky hodně pij vodu - je možné, že by se ti mohla zadržovat v těle (i když to bys nevážila takhle málo).
Pak bych ti doporučila něco na zvednutí sebevědomí, aby ses naučila mít ráda taková, jaká jsi. Vím, že to ve 14letech jde těžko, ale časem na to přijdeš :)
Přeju hodně štěstí!Usmívající se 

 
19.10.2011 11:34 Uživatel: Lily
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Mně se osvědčila kalanetika, je to sice makačka a ze začátku některé cviky ani nejdou provádět, ale pstupem času si tělo začne zvykat posílí se. 

 
06.11.2011 14:21 Uživatel: fiona
Věk:  29
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

při své víšce a váze už teď jsi podvyživená.co bys chtěla hubnout. měla bys spíše sportovat tak budeš štíhlá až až a vydrží ti to dlouho Pohodový

 
05.01.2012 19:18 Uživatel: dominikaa
Věk:  18
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Dobrý den. Mám menší osobní problém s mým pozadím. Jsem hubená, břicho mam uplně ploché a úzké, zato zadek je na moji postavu veliky. Nejsou to ani tak tuky jak nějaká hmota která nejde dát pryč. Po pravidelném cvičení mám akorat velmi vyrýsované nohy ale zadek se ani nehne. Prosim o radu. Děkuji

 
04.03.2012 16:50 Uživatel: axasa
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Nějaké rady na hubnutí jsou i na Jak zhubnout

 I když vlastně všichni víme jak na to, jen se chce pořádně rozhodnout a u toho zůstat. Držím všem palce

 
18.06.2012 09:25 Uživatel: Simona
Věk:  23

Město:Brno

Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Dobrý den,

   potřebovala bych poradit, za posledních 6 měsíců jsem ztloustla o 15 kg více... Nyní chci svojí váhu zpět, ale nevím jak na to. Prosim o radu happy

 
25.07.2012 18:34 Uživatel: adelinda
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Sváhou mám taky problém, ale vím jak to vyřešit. Stačí jíst pravidelně a přiměřené porce s pauzami 2 až 3 hodiny. Důležité je davat si např. obědu vždy stejně. Je opravdu důležitý čas, kdy si jídlo dáváte. Nezapomeňte si ho hlídat. pak stačí cvičit.

 
04.08.2012 12:26 Uživatel: Marky
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Ahoj, hodně pomáhá cvičit ráno nalačno (aspoň hodinu) a pak se asi za půl hodiny potom najíst. A u toho cvičení pít vlažnou vodu s citronem : ) Dřív mi taky pomohlo navečeřet se, asi po hodině jet na kole nebo jinak sportovat a pak už nic nejíst. Tím jsem dost zhubla, ale to jsem byla mladší..

 
29.08.2012 22:51 Uživatel: Petrosa
Věk:  23
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Je to tak, bez cviceni clovek zhubne, ale telo nebude zpevnene a to nevypada hezky. Nechapu, že dnes chtěji holky byt krasné a hubené, ale bez cviceni a namahy. To je začarovany kruh. Pokud se holky nedonutite cvicit tak nikdy kýženého výsledku nedosáhnete. Takže makat, makat makat(samozřejmě jíst pravidelně a hodně pít). Pak to půjde samo... excited

 
02.12.2012 11:54 Uživatel: megera
Věk:  50
sim1.jpg
1000-2000
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

no, sranda je, že cvičení je vlastně náhražka smysluplné práce... nebaví vás cvičit, nemáte na to čas happy Nevadí, vyzměte kýbl a hadr, vytírejte jako dřív, umejte pár pater schodů, poběhejte s košem na odpadky, vylezte na schůdky a utřete prach, zaklekněte a vymeťte pod postelemi a skříňkami, umyjte okna, dojděte ke kamarádce pěšky, půl cesty můžete spěchat a poklusávat, abyste jí bábovku přinesly ještě teplou a na zpáteční cestě sbírejte podle ročního období lístky stromů, kamínky, kytky nebo valájte sněhuláky happy s kamarádkou si zatancujte a... v létě vylezte na sluníčko (vitamín D) pak nemusíte mařit čas dietami ani posilovnou, bude vám fajn na těle a hlavně na duši... happy

 

 
02.12.2012 12:00 Uživatel: Rybka
539188_316716321756941_829215329_n.jpg
5000-6000
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Meg... já tohle všechno dělám a mnohem víc, ale na zpevnění břišních svalů a zatáhnutí bříška mi pomohly až tady ty cviky dole.... ale jinak schvaluji vše, co tady píšeš.... happy

 
01.12.2012 17:57 Uživatel: Buffytka
Věk:  27
0-100
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Klasika. Mám to ověřené. Krabičková dieta, nemusíš si nic nakupovat, máš to naměřené. Nesmíš, ale jíst víc, neperlivá voda. Hodně zabírá zumba, rychle u ní spaluješ a je to aktivní, ženský sport. Zkus ji, když ti nebude vyhovovat, můžeš vždy skončit.

 
02.12.2012 09:29 Uživatel: Rybka
539188_316716321756941_829215329_n.jpg
5000-6000
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Mě se už po třetím  cvičení podle tohoto videjka krásně zmenšilo a zpevnilo bříško.... jsou to opravdu SUPER CVIKY které zabírají... doporučuji. wink

 
09.03.2013 21:17 Uživatel: Elka
Věk:  16
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Ahoj,

je mi 16 a vážím 53 kilo chtěla bych se dostat  alespon na 48 kilo ale vůbec nic mi nezabírá. Hlavně bych chtěla zhubnout v oblasti stehen a zadku. Chtěla bych poradit co by mi pomohlo.

Děkuju

 
07.05.2016 14:07 Uživatel: Nika
Věk:  34
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Myslite ze i vyzivovy poradce by mi poradil se sparvnym cvicenim pro tychle partie?

 
08.07.2016 06:47 Uživatel: Markízka
1382718929_profilovka-keeek.jpg
0-100
Téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Text uživatele: 

Urcite, pokud mas nejaky problemovy partie kam se ti uchyluje tuk tak i poradce by ti s tom mel pomoci

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Jak rychle zhubnout na břiše a zadku
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 0
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 0 témat
Počet témat celkem: 16436
Počet odpovědí celkem: 175029
Počet registrovaných: 5064 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: TERMÍN VÝPLATY

Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny