Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně

04.03.2014 23:47
Uživatel: xnatretiu
Věk:  17
Odpovědí na téma: 12
Text: 

Tak, ale už som z nervami naozaj na dne. Vážim 58 kg a meriam 163 cm. Celý, celučičký mesiac som chodila behávať 6x/týždenne jednu hodinu. A výsledok? 58kg! Kedže som chcela schudnúť zdravo, tak som začala jesť aj menšie večere (doteraz som asi rok jedla naposledy o piatej), ale ako vidím, po dobrom to nepôjde! Naozaj som dúfala aspoň ten 1,5 kg za ten mesiac. O kg by ani nešlo, keďže "svaly sú ťažšie", no keď som si odmerala cm na bruchu, zadku, stehnách. atď. prišlo naozaj veľké sklamanie Všetko ostalo tak ako bolo. Úplne som stratila chuť pokračovať.

No nechcem si zvyknúť veci v živote len tak vzdávať. Preto som sa rozhodla, že zas budem o dosť menej jesť a behávať hodinku a desať minút + ešte bike, korčule. No keď na konci marca bude zas tá istá váha, tak už potom naozaj neviem, čo budem robiť, nechcem ostať navždy taká tlustá.

Dokonca som rozmýšľala aj nad podobným jedálničkom ako anorektičky (čo viem, že za normálnych okolností by som sa za také myšlienky sama vyfackala), ale koniec koncov, veď každej to funguje 100%, tak prečo neostať nejaký ten týždeň len na vode? A bolo by to o dosť pohodlnejšie, ako teraz, čo ráno vstanem, idem do školy, hneď do práce, prídem o deviatej večer, rýchlo vymeniť knihy a isť vynaložiť aj tú poslednú energiu. A nakoniec aj tak ho*no z toho!

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2100x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Som na dne
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
05.03.2014 01:50 Uživatel: Barča
1564813088_lvice.jpg
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Jsi moc netrpělivá. Vytrvej a uvidíš, že to přinese svoje ovoce.

Není dobrý nápad zkoušet být jen o vodě. Vody můžeš vypít kolik chceš, ale jídlo prostě potřebuješ. Jen by sis rozhodila metabolismus, zničila žaludek, namísto tuků bys přišla o svalovinu a kůže by na Tobě visela.

 
05.03.2014 08:54 Uživatel: Tomas5587
Věk:  44
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Ahoj. Děláš to špatně. Základní princip hubnutí je v pálení kj podle jasnýho a fungujícího systému. Pokud se dřeš, jedeš na cukry a to ti je k ničemu, zvyšuješ výkonnost, nic víc. Pořiď si sportester, karnitin, jeď na tuky ve spočítaném tepovém pásmu, počítej si denně kJ…nastav hranici, třeba 3000 kJ s obsahem bílkovin, tuků i cukru…a hlavně NESMÍŠ hladovět. Jídlo, byť malé (jablko apod.) vždy po 3 hodinách až třeba do 18 hodin. Nauč se taky hluboce (normálně) dýchat, všimni se jak dýcháš teď, na hranici přežití. Posílíš játra a ty lépe metabolizujou tuky. Úplně nejlíp ale bude, když se o tebe bude někdo starat, někdo, kdo tomu v tvém blízkosti rozumí. Jinak hrozí, že tě to přestane bavit, rezignuješ a budeš v bludným kruhu. Držím palce, čauky woe.

 
05.03.2014 09:55 Uživatel: Dany
1526489412_mozaika_slunce.jpg
5000-6000
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

V první řadě je problém v Tvé hlavě - za 1) v psychice = kvůli normální váze jsi s nervy opravdu na dně, za 2) v Tvém úhlu pohledu = při normální váze jsi přesvědčená o tom, že jsi tlustá a za 3) "vyvádíš" po jednom měsíci, že jsi nic nezhubla =  "přišlo opravdu velké zklamání…úplně jsem ztratila chuť pokračovat…" Dále uvádíš, že Ti je 17 let = pro správný růst a vývoj potřebuješ správnou životosprávu a nestresovat se, Tvoje postava se ještě může měnit atd. No a nakonec píšeš "perličku", že přemýšlíš nad podobným jídelníčkem, jako anorektičky = být nějaký ten týden jen o vodě. Tak se na mě nezlob, ale na to vše se nedá říct nic jiného, než : "xnatretiu, co blbneš??? " 

 
05.03.2014 10:27 Uživatel: Dany
1526489412_mozaika_slunce.jpg
5000-6000
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Jinak podle mě děláš chybu ve skladbě jídelníčku. Otázka je, co jíš, kolik toho za den sníš, v jakém množství a jak často. Je dost možné, že jíš málo a proto si tělo místo úbytku na váze dělá zasoby, že sice jíš, ale šptaně = tak vlastně hladovíš. Taky si nemyslím, že je dobré si zařadit fyzickou aktivitu až večer po 21hodině. Zkus místo toho si přes den zařadit při cestě do školy, práce, domů atd. rychlou chůzi  apod. = tj. fyzickou aktivitu si zařaď i přes den.

 
05.03.2014 10:32 Uživatel: Piškot
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Proč chceš hubnout s tvojí výškou a váhou? Jestli ti někdo říká, že jsi tlustá, tak tím zakrývá něco jiného. Je lepší býti psychicky v pohodě s váhou jakou máš, než věčně být vystresovaná, že kila nejdou dolů.

 
05.03.2014 13:57 Uživatel: alzbeta1970
Věk:  43
0-100
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Paradoxně, nejdy mnohdy o váhu. Třeba, když začnete posilovat, tak příberete, ale budete vypadat lépe jak na začátku. Jednoduše svaly jsou težší než tuky. Takže bych sledovala jak vypadáte než čísla.

 
05.03.2014 14:19 Uživatel: Valdemar
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Důvodů může být více.

jedna možnost, proč se ti nedaří hubnout je, že hodina běhání je na spalování tuku málo. Teprve po hodině a půl běhání či podobné fyzické aktivity se ti "nastartují játra" a ty začnou spalovat podstatně více tuku. Hodina je málo, akorát si z krve odplavuješ pohotovostní cukry. Fakt je třeba aspoň hodinu a půl.

druhá možnost, pokud jsi svému tělu řekla, že budeš na tom teď hůře co se týče stravy, tak je možné, že se přeplo do "úsporného režimu" a tělo tak co může tak ukládá. Proto většina lidí, co začnou s dietou, tak se účinky nedostavují. Nemá smysl si odpírat stravu, důležitější než množství je totiž kvalita. Jez tak, aby ses cítila dobře, ale hlavně jez zdravě.

třetí možnost je, že se tělo nastartovalo a začalo tuk přetvářet na svaly. V takových chvílích se někdy stává, že váha jde nahoru. Teď budu trošku ostrý, ale snad mi dají tady za pravdu. Nebuď blbá a nečum na váhu. Jak psala alžběta, je pravda. Svaly jsou těžší než tuk, s tím se nic nedá udělat. Radši bych svalnatější děvče, viděl bych, že se nefláká, a její váha by mi byla s prominutím u prdele, než abych měl doma ženskou, která čumí akorát na podělanou váhu a brečí že je těžká.

Takže moje rada pro tebe, váhu zahoď, kup si krejčovský metr. Běhej minimálně 1,5 hodiny, nemusíš ani tak často, jez zdravě, pij hodně, denně min. 3 litry pokud nemáš žádnou fyzickou zátěž. Spi co nejvíc můžeš. Výsledky se dostaví, to se neboj. A pokud máš nějakou část těla, na které bys chtěla zapracovat, kontroluj krejčákem a ne váhou!!!!!!

 
05.03.2014 18:52 Uživatel: Veselka
Věk:  34
Sweete.gif
3000-4000
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Nejdřív začni jíst správně:

jíst jen do páté apod. je nesmysl

zjistit si svůj bazální příjem a pod něj prostě nejez

porovnej si skladbu svého jídla zda máš správný poměr sacharidů, tuků i bílkovin

popřemýšlej nad tím zda dodržuješ dostatečný pitný režim

A až pak můžeš hodnotit zda můžeš nebo nemůžeš ještě hubnout.

 
05.03.2014 20:07 Uživatel: Hříbeček
Věk:  68
1374524401_002.JPG
3000-4000
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Já se Tě jenom optám, : jak chceš při své výšce vypadat? Jako chodící smrťka?

 
05.03.2014 21:00 Uživatel: marki
55764725468133259401.gif
500-1000
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Ahoj krásko. Tak si tom po sobě přečti : "Jsem s nervama v háji" Takhle nezhubneš. Tělo se brání před tebou samou. Pokud chceš zhubnout nesmíš na to myslet. Základní pravidla jsou snížit tuky a jíst každé 3 hodiny. Pokud budeš mít velkou chuť na něco zakázaného, vem si to hned a jen trošku. Na váhu nelez celý měsíc, s nikým o tom nemluv, hodně choď pěšky a udržuj tělo v mírném pohybu a radosti. Zhubneš a ani o tom nebudeš vědět. Jez do polosyta a často. Musíš se cítit dobře a přestat se sledovat. Za dva měsíce uvidíš. Někdy má tělo zadržovací setrvačnost i déle než měsíc a pokud má dost všech živin, pustí tuky. Jinak budeš nabouchaný svalovec. Choď běhat, ale jen pokud se pak cítíš dobře. To už je samo dobrý životní styl to mi věř a přidej tancování a kolektivní sporty a hlavně dva měsíce o tom nemluv!!!

 
08.03.2014 19:17 Uživatel: kerja
Věk:  20
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

Ahoj, taky mi nešlo zhubnout, ale kamarádka mi doporučila Xxxxxx - zabránil mému neustálému přejídání, přidala jsem pohyb 2x týdně a za dva měsíce už mám 8 kg dole. Doporučuju! alt

 

Nedovolená reklama ve webu, porušení pravidel webu - bod č. 1.
Děkujeme za pochopení.

 
08.01.2015 21:43 Uživatel: anabelllllllll
0-100
Téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Text uživatele: 

A neuvažovala jsi třeba o výživové poradkyni? Myslím, že by ti mohla lépe pomoci.

Myslím, že tvá výška vs. váha je ok. Proč chceš zhubnout? alt

Nezapomínej, že svalovina je těžší než tuk, takže třeba to na váze nepoznáš, ale na objemu ano.  

Hodně mi připomínáš mě kdysi dávno alt Zkoušela jsem všechno možné, ale výsledek nikdy nebyl, jak bych si představovala. Tak mi to nedalo a našla jsem si na netu jednu poradkyni z Brna. Má i webovky, www. xxxxxxxxxx.cz tak koukni a třeba ti to něco dá. Mě hodně pomohla jak s váhou, tak s uvědoměním si, co člověk dělá špatně, aniž by si to třeba uvědomoval.

Nedovolená reklama ve webu, porušení pravidel webu - bod č. 1.
Kontaktní údaje by by mohly zvýhodňovat jednu firmu/poskytovatele služby proti jiným a z toho důvodu byly smazány správcem webu.
Děkujeme za pochopení.

 

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Za měsíc sportování a odříkání v jídle jsem nezhubla - jsem na dně
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny