Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu

19.10.2019 03:37
Uživatel: Rem
Věk:  59
Odpovědí na téma: 4
Text: 

Ahoj,

trpím nespavostí. Když si dám 1 pivo před spaním usnu a probudím se ve 2:00. Pak nespím až do 5:00. Když si nedám pivo, tak usnu ve 24:00 nebo 2:00   a spím do 7:00. Což je lepší varianta, ale to peklo před usnutím. Ach ta hlava. Nemáte prosím někdo pozitivní zkušenosti? Prášky neberu. Většinou při nespavosti myslím na to, že jsem osamělá a že je to stigma. Přes den působím jako pozitivní člověk a docela dost sportuji - chodím. Tím si léčím záda- úspěšně. No a už zase vidím jádro pudla -  hlava mi totiž jede. Ne a ne se uvolnit a zjednodušit. Musím pořád přemýšlet. Když jsem mezi lidmi tak usnu. Pracuji doma - učím jazyky. Někdy do 20:30. Pak jsem úplně předrážděná. Bojím se, že ze mě bude alkoholik.  

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 255x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Nespavost
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
23.10.2019 00:11 Uživatel: Rem
Věk:  59
Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Text uživatele: 

Pročmi nokdo neporadil?

 
23.10.2019 04:38 Uživatel: Paní Colombová
Věk:  33
pani-colombova.png
500-1000
Administrátor
Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Text uživatele: 

Dobré ráno,

na lepší usnutí bych doporučila meduňku, buď koncentrovaný čaj nebo požvýkat pár listů.

Já sama mám s usínáním problém. Pomáhá mi čtení knížky… pár stránek a klíží se mi oči. A taky cvičení jógy.

 
23.10.2019 09:47 Uživatel: thea
Věk:  28
Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Text uživatele: 

Mě pomáhá Guajacuran, který uvolní i svalové napětí a je volně prodejný, popř. Třezalka. Taky je fajn před spaním se pořádně unavit, chodím s mámou (pokud má ranní směnu) po večeři hodně svižným krokem cca 5 km, klidně tomu můžu říkat nordic walking bez hůlek.

Někde jsem se dočetla, že lidé, kteří normálně usnou a pak se v noci budí a nemohou spát trpí počínající depresí.

 
27.10.2019 12:30 Uživatel: ihf
Věk:  89
Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Text uživatele: 

Odpověděla sis už sama. Pracuješ doma, někdy do půl deváté. To je naprosto špatně. Problémy ti nezůstávají v práci jako ostatním a navíc mozek nemá čas přeřadit a zklidnit se. Tak se nediv. Chováš se k sobě jako ke spotřebiči, který je na povel k dispozici - zapnout, vypnout!

Musíš si ujasnit, jakou prioritu ve tvém životě hraje spánek, pokud mizivou, pak od něj také nemůžeš nic očekávat.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 3
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 3 témata
Počet témat celkem: 15840
Počet odpovědí celkem: 171921
Počet registrovaných: 4773 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: Jenom rozptýlení na pár měsíců?
Nejkomentovanější za 7 dní: Flirt s o hodně mladším mužem.
Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny