Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení

18.06.2013 19:31
Uživatel: Michal92
Věk:  20
Odpovědí na téma: 9
Text: 

Ahoj, je to takové neobvyklé nevím jestli to řeší i někdo jiný, ale mě to prostě vadí. Mám tlustá lýtka a bojím se jít jen tak v kraťasech ven a nemyslet si že se na mě někdo kouká…

Máte pro mě někdo nějakou radu? Už jsem kvůli tomu přestal i jíst, aby jsem netloustl.

Prosím o radu.

Děkuju Michal

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2864x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Moje tlustý lýtka
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
18.06.2013 20:59 Uživatel: socialni_pracovnice
Věk:  32

Město:Brno

1000-2000
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Ahoj Michale,

v první řadě přestaň řešit to, jestli se na Tebe někdo nějak (divně) dívá nebo ne. Přestat jíst nebývá řešení, často spíš než drastické snížení množství jídla zafunguje zkvalitnění jídelníčku - více ovoce, zeleniny, vlákniny apod. - prostě jíst spíše zdravěji než nějak výrazně méně. No a samozřejmě pohyb - ideálně na čerstvém vzduchu - jít si pravidelně zaběhat nebo se vydat na nějakou pěší túru, vyjet si na kole, jít si zaplavat - všechno se počítá. Ale jak jsem psala na začátku, hlavně tolik neřeš ostatní a ono to půjde.

 
18.06.2013 21:26 Uživatel: nehorlavazapalka
Věk:  21
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Zachovej kalorie nebo max sniž na 95% současného stavu. Zcela se vyhýbej cukru, hranolkám atp.

 

Vliv kola nebo lehkého běhání je velmi, velmi sporný a téměř neznatelný. HIIT je mnohem lepší a zabere mnohem méně času (mezi 3 a 10 min čistého času týdnně).

 

 

 
18.06.2013 22:34 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Michale. Nikdy jsem nemusel řešit, zdali mám tlustá lýtka nebo zdali mám jít ven v kraťasech. V těchto horkách, která nás navštívily, by mi nevadilo chodit po venku i nahý a neřešil bych, jak mě pán Bůh stvořil.

Důležité a také nejdůležitější je, abys, se ti sám cítil se sebou spokojen. Pak se dějí zázraky.

Na diety je zde na MS mnoho témat, ale nejpodstatnější je co se děje v tvojí hlavě.

 
18.06.2013 23:12 Uživatel: Listicka
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Mam kamaradku, co ma hodne slabe nohy, rika jim kozi. Ma s tim taky problem, proto nechce chodit v kratasech. Ale jak pise Pluto, ten problem je v hlave a ne v nohou. Kazdy jsme nejaky. Nejlip  bude, kdyz si zajdes na koupaliste a uvidis, jak ruzni lide jsou!!
Uzivej si leta, je kratke a kratasy k nemu patri!!

 
19.06.2013 03:45 Uživatel: Michal92
Věk:  20
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Moc Vám děkuju za odpovědi, ale když víte, se mnou to je složitý, tak sem vychovanej, a tam kde jsem vychovanej, je to trochu jinačí. Ale fakt vám moc děkuju, zkusím si z toho něco vzít do hlavy a snad to půjde

 
19.06.2013 09:25 Uživatel: Avatárek
Věk:  37

Město:Olomoucko

1368097599_avatar-smile.jpg
13000-14000
Administrátor
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Cíle nedosáhneš tím, že přestaneš jíst, ale tím, že změnít jídelníček a životosprávu - tzn. krom jiného začneš být aktivní, hýbat se a třeba jezdit na kole nebo běhat. Přestat jíst Tě k cílu nepřivede.

 
19.06.2013 13:55 Uživatel: Valdemar
Věk:  21
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Ahoj,

Tak na začátek bych asi řekl, že přestat jíst je chyba. Tělo se naučí pracovat s menším příjmem a brzy se sníží i jeho energetická náročnost, takže v dlouhodobém hledisku ej to špatný způsob. Nevím jak na tom jsi se sportem. Na začátek bych zkusil být tebou nějakou aerobní aktivitu, běhy na dlouhou trať (minimálně hodinu a půl, pak začínáš spalovat radikálně více tuku, díky aktivování jater). Kratší tréninky na hubnutí nejsou tak účinné. Pokud to celé zkombinuješ se zdravou stravou (nevím jak jsi na tom s tímhle návykem), tak nejenom že ty uvidíš obrovské zlepšení tvého fyzického stavu, ale i okolí si všimne, že se něco děje kombinace běh denně, ob den, nula tuku, vyhýbat se cukru (ne nadarmo se mu říká sladký jed), konzumovat zeleninu, ovoce, luštěniny, maso (pozor opět na tuky), vyhýbat se oleji (krom olivového), a k současnému počasí ti doporučím pít jako kdybys neměl dost. Pokud do toho chceš jtí ještě hlouběji, tak si na internetu spočítej energetickou náročnost latentního organismu + jak to máš s pohybem, dodržuj plán, jez zdravě a dodržuj pořádné tréninky. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Kamarád takhle zhubl 50 kilo za rok, vyrýsovanej až mu to závidím i já nevěš hlavu, ani jídlo nepověs na hřebík.

 
20.06.2013 20:51 Uživatel: Pluto
1482619599_pluto13.gif
7000-8000
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Ano máš pravdu,  ale jsou dokonce tři bíle jedy: Cukr, bílá pšeničná mouka a mléko.  

 
17.08.2014 13:06 Uživatel: Ali334
Věk:  17
Téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Text uživatele: 

Nejsem si ůplně jistá, protože musím zaklepat problémy s postavou jsem zatím neměla, ale myslím že tím, že přestaneš jíst rozhodně nic nevyřešíš! Spíš upravut jídelníček-nejíst takové ty mekáče a tak. Každopádně bych na tvém místě spíš sportovala a jedla zdravě než nejedla vůbec! Stejně to pak většinou nepomáhá, protože tělo si akorát ukládá jakékoli tuky, které do něj dostaneš. Na internetu určitě najdeš spoustu cviků na spevnění a vybudování svalů na stehnech z vlastních zkušeností bych doporučila jízdu na koni. jezdím jednou týdně a přijde mi že od té doby co jezdím se mi hodně nasvalily nohy.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Návod jak vytvarovat tlustá lýtka - tipy, rady, doporučení
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Téma
Odpovědí Otevřeno Datum přidání
(Autor)
Moje Celulitida 1 291x
Posilování stehen a zadku - zvětší se posilováním nebo ne? 1 1198x
Jak zhubnout na zadku a stehnech - mám to velké a vadí mi to 5 1154x
Celulitida a strie - léčba strií a jak zastavit celulitidu? 9 2032x
Zvětšení zadečku plastickou operací (implantány ad.) - zkušenosti, názory, diskuze 7 1668x
Jak vybrat kvalitní epilátor - zkušenosti, názory, diskuze, reference, recenze 32 10909x
Trik proti studeným nohám - vyzkoušíte? 18 5108x
Celulitida stehen a zadečku - jak se jí zbavit nebo zamaskovat 7 3895x
Otok lýtek a kotníků - příčina, léčba, zkušenosti, rady 3 6174x
Jak vytvarovat boky? 3 3101x
Zobrazit všechna témata v této kategorii

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 2
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 1 Téma
Počet témat celkem: 15790
Počet odpovědí celkem: 171669
Počet registrovaných: 4675 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: Mít, či nemít druhé dítě?
Nejkomentovanější za 7 dní: Mít, či nemít druhé dítě?
Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny