Téma: Turnaj šermu - jak se zbavit trémy a psychického napětí?

Ahoj Katuška,

není to tak dávno, co jsem byl pozván na návštěvu do pokoje jedné své kamarádky, kterou si moc vážím. Když jsem do pokoje vstoupil, byl zcela jiný, než pokoje bývají. Od podlahy až po strop byl ověšen medailemi. Od školních utkání, až po nejvyšší světové soutěže.  

Ona měla ruce sevřené, celá se chvěla, jako by se bála a čekala co řeknu.

Já neříkal nic, já byl ohromen. Takovou sbírku úspěchů jsem neviděl ani u mužů.

Pak jsme se bavili o trénincích a utkáních. A říkala mi, přesně totéž co trápí Tebe. Na tréninku hraje uvolněně a podává perfektní výkony. Když ale nastoupí na zápas, podlamují se jí kolena a výkon je dočasně pryč.

Důležité je to slovo dočasně.

Říkám ji, to přece není možný, že se bojíš.

Ona: „Ale ano je. Pokaždé se před zápasem bojím. Mám trému, klepou se mi kolena. A můj výkon není to, co na tréninku. “

Já: „Ale máš přece tolik medailí“

Ona: „Ano, všechny jsou vybojovaný. Můj první soupeř je můj strach. “

Já: „A jak s ním bojuješ“

Ona: „Vypěstovala jsem si rituál nebo zvyk. Prostě tam jdu a i když se bojím, začnu ze sebe vydávat maximum. O všechno ostatní se přestávám starat. Nestarám se rodiče, nestarám se o lidi na tribuně. Jsem tam jen já, míč a soupeřova branka. Nikdo jiný tam není. A soustředím se jenom na to, abych míč dostala do branky. “

Nestarám se o to, zda je někdo lepší než já. Starám jsem jen o to, zda mé dnešní já pracuje tvrději než mé staré já.

A díky tvrdé práci a opakování toto zvyku se úspěchy dostavují. “

---

Katuška,

I ti nejúspěšnější cítí trému a mají obavy. To znamená, že i tví soupeři cítí totéž to ty. Vždy si to uvědom. Stojí proti Tobě člověk, který se bojí stejně jako Ty. A ani on to nemůže dát najevo.

---

Dokonce i takové ostřílené celebrity jako Beyoncé mají obavy. Jednou jsem viděl video s Oprah, nejznámější americké TV moderátorky, která říkala, na co se jí Beyoncé po pořadu ptala: kamery přestaly snímat, reflektory zhasly, lidé ze sálu po ohromném potlesku začali odcházet domů a slavná Beyoncé slavné moderátorce tiše zašeptala: „tak co, byla jsem dobrá? “

---

Vidíš? Když cítíš obavy, patříš mezi elitu.

A chováš se tejné jako ti nejlepší.

Recept je na to jediný:

„Když kráčíš peklem, pouze pokračuj. “ - Winston Churchill.

Pouze nenech strach, ať Té ovládne na dlouho. Cítí ho všichni. Jen ze strachem trochu zakruť a udělej z něj respekt před soupeřem. Ne strach, ale respekt.

Se strachem je to stejné jako s kordem. Trénuj ovládání strachu, dokud v tom nebudeš dobrá.

Dělám to stejně. Díky tréninku se to zlepšuje.