Téma: Turnaj šermu - jak se zbavit trémy a psychického napětí?

05.06.2015 06:30
Uživatel: Katuska
Věk:  17
0-100
Odpovědí na téma: 1
Text: 

Ahoj,

mám takový problém, který mě dost omezuje ve sportu, který provozuji. Šermuju už skoro 3 roky, je mi 14. Na trénincích šermuju dobře, ale když má dojit na turnaj, tak mám vždy takovou trému, že nemůžu jíst ani pít a trošku se klepu a šermuju úplně jinak než, kdybych byla na tréninku.

Nevíte nekdo, co s tím?  

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 976x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: tréma na turnaji
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
05.06.2015 11:32 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Turnaj šermu - jak se zbavit trémy a psychického napětí?
Text uživatele: 

Ahoj Katuška,

 

není to tak dávno, co jsem byl pozván na návštěvu do pokoje jedné své kamarádky, kterou si moc vážím. Když jsem do pokoje vstoupil, byl zcela jiný, než pokoje bývají. Od podlahy až po strop byl ověšen medailemi. Od školních utkání, až po nejvyšší světové soutěže.  

 

Ona měla ruce sevřené, celá se chvěla, jako by se bála a čekala co řeknu.

Já neříkal nic, já byl ohromen. Takovou sbírku úspěchů jsem neviděl ani u mužů.

 

Pak jsme se bavili o trénincích a utkáních. A říkala mi, přesně totéž co trápí Tebe. Na tréninku hraje uvolněně a podává perfektní výkony. Když ale nastoupí na zápas, podlamují se jí kolena a výkon je dočasně pryč.

Důležité je to slovo dočasně.

 

Říkám ji, to přece není možný, že se bojíš.

Ona: „Ale ano je. Pokaždé se před zápasem bojím. Mám trému, klepou se mi kolena. A můj výkon není to, co na tréninku. “

Já: „Ale máš přece tolik medailí“

Ona: „Ano, všechny jsou vybojovaný. Můj první soupeř je můj strach. “

Já: „A jak s ním bojuješ“

Ona: „Vypěstovala jsem si rituál nebo zvyk. Prostě tam jdu a i když se bojím, začnu ze sebe vydávat maximum. O všechno ostatní se přestávám starat. Nestarám se rodiče, nestarám se o lidi na tribuně. Jsem tam jen já, míč a soupeřova branka. Nikdo jiný tam není. A soustředím se jenom na to, abych míč dostala do branky. “

Nestarám se o to, zda je někdo lepší než já. Starám jsem jen o to, zda mé dnešní já pracuje tvrději než mé staré já.

A díky tvrdé práci a opakování toto zvyku se úspěchy dostavují. “

---

Katuška,

I ti nejúspěšnější cítí trému a mají obavy. To znamená, že i tví soupeři cítí totéž to ty. Vždy si to uvědom. Stojí proti Tobě člověk, který se bojí stejně jako Ty. A ani on to nemůže dát najevo.

---

Dokonce i takové ostřílené celebrity jako Beyoncé mají obavy. Jednou jsem viděl video s Oprah, nejznámější americké TV moderátorky, která říkala, na co se jí Beyoncé po pořadu ptala: kamery přestaly snímat, reflektory zhasly, lidé ze sálu po ohromném potlesku začali odcházet domů a slavná Beyoncé slavné moderátorce tiše zašeptala: „tak co, byla jsem dobrá? “

---

 

Vidíš? Když cítíš obavy, patříš mezi elitu.

A chováš se tejné jako ti nejlepší.

Recept je na to jediný:

„Když kráčíš peklem, pouze pokračuj. “ - Winston Churchill.

Pouze nenech strach, ať Té ovládne na dlouho. Cítí ho všichni. Jen ze strachem trochu zakruť a udělej z něj respekt před soupeřem. Ne strach, ale respekt.

Se strachem je to stejné jako s kordem. Trénuj ovládání strachu, dokud v tom nebudeš dobrá.

 

Dělám to stejně. Díky tréninku se to zlepšuje.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Turnaj šermu - jak se zbavit trémy a psychického napětí?
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 0
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 0 témat
Počet témat celkem: 15423
Počet odpovědí celkem: 170009
Počet registrovaných: 4536 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: Bez dětí můj život nemá radost a smysl
Nejkomentovanější za 7 dní: jaké fotky použít na seznamku?
Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny