Téma: Strach ze tmy, jak se strachu zbavit - rady, tipy, diskuze

18.01.2018 08:04
Uživatel: I-vana
Věk:  28
Odpovědí na téma: 1
Text: 

Ahoj, hledám pomoc.  

Mám panickou hrůzu ze tmy. Šíleně se bojím, neustále myslím na to, jak mi praskne žárovka, nebo jak vypadnou pojistky. Bojím se, že nám něco ublíží, když jsme doma s dcerou samy. Je to tu celé ze sadrokartonu, tudíž materiál neustále pracuje, furt tu něco praská (přes den i v noci), lednice to samý. Jsem z toho už "na prášky". Příští týden budeme celý týden samy doma, předtím jsem to řešila tak, že jsem šla na pár dní k mamce. Ale to taky nejde furt dokola, já nevím jak se toho strachu zbavit. Bojím se kdy uvidím nějaký stín, nějakou sílu. Bojím se teda často i přes den. Přijde mi, že se to stupňuje a je to čím dál horší. Kdyby mi někdo dokázal poradit, pomoct, byla bych vděčná.

 

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 1316x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Strach ze tmy
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
18.01.2018 15:11 Uživatel: Listicka
1553340406_liska_s_kytickou.jpg
3000-4000
Téma: Strach ze tmy, jak se strachu zbavit - rady, tipy, diskuze
Text uživatele: 

Nepises, jestli bydlis v byte s mnoha najemniky, nebo v opustenem dome? Myslim, ze si tu paniku delas tak trochu sama. Mas uz proste teď strach ze situace, ktera ani nenastala. Nezapominej, ze ten strach prenasis i na dceru!
Pokud se ale opravdu tak bojis, muzes tomu predejit nasledovne:  
Behem dne si zkontroluj pojistky, abys vedela, co delat v pripade vypadku. U pojistek si nech nejky zdroj svetla.  Dej si  minimalne na dve mista v byte baterku, svicky, mobil nebo  jiny zdroj svetla, abys mohla v pripade vypadku okamzite nejmin jedno svetlo rozsvitit. Existuji LED lampy, ktere se daji nabit predem a v pripade vypadku jsou po ruce.
Nemas nejakeho souseda, kteremu muzes v pripade nouze zavolat?
Aby ses nebala, muzes si koupit mala nocni svetylka do zasuvky a rozdelit je po byte nebo dome. Jsou i takova, co se rozsvedcuji jenom za tmy. Nespotrebuji skoro zadny proud, takze je muzes v te zasuvce nechat svitit cely tyden.
Tak takhle bys mohla ten tyden prezit. Ale s tim celkovym strachem ti asi nejlip poradi nejaky terapeut.

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Strach ze tmy, jak se strachu zbavit - rady, tipy, diskuze
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Napište číslici šestnáct:

10 nejnovějších témat v kategorii:

Téma
Odpovědí Otevřeno Datum přidání
(Autor)
Nevím co se sebou dál, cítím se v pasti 9 1144x
Péče o matku s demencí, jsem z toho v depresi 17 1843x
Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu 4 1226x
Nevím co dál 3 1199x
Já a moje kamarádka Schizofrenie 3 1134x
Strach z lidí, pronásledování, z únosu i léčby 1 1292x
Schizofrenie - znáte někoho s touto diagnózou? 7 1464x
Přítel s Aspergerovým syndomem odmítá brát antidepresiva - miluji ho, co s ním bude? 2 1676x
Potencionální sebevrazi - co vás chrání před dokonáním sebevraždy? 11 1800x
Sebevražedné myšlenky, deprese a úzkosti - léčba, terapie, osobní zkušenost 6 2023x
Zobrazit všechna témata v této kategorii

Hlavní nabídka

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny