Téma: Deprese a sugesce - lze vymazat depresi v hlavě sugescí?

Dobrý večer.  Zkuste se zaměřit na lidi, činnosti nebo věci, které máte ráda. Určitě ve svém okolí takové máte. Vybavte si, které události Vám v poslední době udělaly radost, vzpomeňte si, jak jste se při tom cítila. A pak si zkuste říct, že se tak budete cítit znovu. Šťastná a spokojená. Vybavrte si  třeba nějakou událost, na kterou se těšíte. Nebo si udělejte radost tím, že uděláte něco, co jste už dlouho chtěla.  Hodně pomoci může také poslech oblíbené hudby. Máte nějakou, se kterou se Vám pojí příjemné vzpomínky a veselá nálada? V neposlední řadě je pak také možnost koupit si nějakou knížku s tématikou pozitivního myšlení - takových se dá sehnat velká spousta a některé z nich jsou napsané opravdu povedeně. Jen i to pozitivní myšlení se musí maličko cvičit, obzvlášť, když na něj člověk není navyklý. Takže zpočátku to možná nebude úplně snadné, ale tuhle depresi se Vám určitě podaří překonat a špatné myšlenky už u Vás nebudou mít šanci!  

Děkuji, mám činnosti, která mi dělají radost, mám oblíbenou hudbu, snažím se pokud můžu něco dělat, beru pravidelně léky, těším se každému paprsku slunce, rozkvetlé kytce, mojí kočce Berušce, každému obrázku, co namaluji. přesto to pomáhá jenom malou chvilku. Jediná možnost jak tomu uniknout je spát.

Kdybych tak mohla spát pořád. a probudit se, až to přejde …jak s tím mám žít, pracovat, být milá, usmívat se? Kdo to dokáže, má můj obdiv. Mně to strašně vysiluje …

Vsechno je v poradku. Jsem v bezpeci a chranena. Andele nade mnou bdi, dari se mi dobre. Kazdou vterinou se mi dari lepe a lepe.

To jejen par. Opakujte si je porad dokola, dokud se trochu neuvolnite. Opravdu pomahaji

Aha, teď díky přípěvku výše vidím, že jsem asi odpovídala trochu moc obecně a na něco, na co jste se vlastně vůbec neptala. Pardon 

Nemusíte se omlouvat, já děkuji Vám, máte pravdu.

Myslela jsem spíš jestli je možné, aby vám nějaký psycholog vsugeroval, že bude líp. Ale asi ne.

to by bylo moc jednoduché. otázka je, jak dlouho vydržím …

Jde o to, ze psycholog Vam nemuze vsugerovat, ze bude lip…to musite sama.

Tyto afirmace opravdu fuguji, sama jsem si to vyzkousela. Je treba si je opakovat porad dokola.

Jinak naprosto souhlasim s prispevkem Shagii, tedy ze je potreba, abyste se soustredila na to pozitivni v zivote a byla za to vdecna a diky tomu pak se zacnou dit dalsi a dalsi veci, za ktere budete vdecna. Zakon pritazlivosti funguje vzdy, proto je nutne myslet pozitivne a preprogramovat podvedomi. Pomuze Vam knizka Pierra Franckha "Jak si spravne prat" nebo nejaka jina od nej.

Pokud se jedná o skutečnou  diagnostikovanou depresi, nevěřte tomu, že si s tím sama poradíte, OPRAVDU musíte vyhledat ne psychologa, ale PSYCHIATRA, pokud se nebudete léčit, může se deprese změnit na stav maniodepresivní, což je ještě horší (Petr Muk), znám to z rodiny, tak neváhejte, nehleďte na to, že si někdo bude šuškat, že jdete k psychiatrovi, protože neléčené to může skončit fatálně.

Dnes jsou opravdu dobré medikamenty, tak nečekejte na nic, sama to nezvládnete.

Přehlédla jsem, že BERETE LÉKY, pokud nepomáhají, tak si je nechte změnit, mohou Vám pomoci jiné.

Děkuji Vám všem za rady. Bohužel mám diagnostikovanou BP, byla jsem několikrát hospitalizovaná, nejvíce mi pomohly elektrošoky. Ale kolikrát je můžu absolvovat, aniž by mně vygumovali paměť? Co se týče léků, věřím své psychiatričce. Naznačila mně, že si budu zřejmě muset zvyknout na určitou míru "nepohody". Ano, jsem zvyklá ledacos vydržet, ale jak dlouho? Nechci abych padla na samé dno a chci ještě pracovat. pomalu ztrácím naději.

Taky maluji. Achodím na tůry a na houby. Dobří andělé také rádi pomáhají

Začínám věřit na anděly, možná mě vyslyší .

Pokud se jedná o skutečnou depresi(ne jen o blbou náladu), tak to jen tak z hlavy nevymažete, tudíž je potřeba vyhledat odbornou pomoc dokud je čas, s depresí si člověk sám neporadí a můžete si vsugerovat, co chcete, ale nepomůže to, bohužel.

Dobrý den, zkoušel s vámi někdo autogenní trénink?

Je to relaxační technika. Samozřejmě, že to depresi nevyléčí, ale možná by vám to mohlo pomoci.

Mělo by vás to takzvaně "hodit do pohody" Doporučuji nejdřív zkusit s terapeutem a potom sama, kdykoli bude potřeba. Mně to celekm pomohlo. Když jsem nervózní, když začínám mít pocit, že se všechno hroutí, že nic nemá smysl, že se z toho nevyhrabu. Existují i nahrávky (já je ale nepoužívala), třeba by vám poradil někdo jiný. Zkuste se poptat.

Děkuji Vám za radu, autogenní trénink už nepotřebuji, vypnutý mozek mám pořád, spíš se potřebuji z toho zlého snu probudit. Když přijdu z práce, většinou civím na televizi a ani nevím, o čem je. Už se nedovedu soustředit. V podstatě spím s otevřenýma očima. Dneska jsem byla ve výtvarném kroužku, potěšilo mě, že se lidem moje obrázky líbily. A to mi pro dnešek stačí.