Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?

14.09.2015 18:20
Uživatel: Kopečková
Věk:  14
0-100
Odpovědí na téma: 16
Text: 

Zdravím,

ráda bych se s vámi podělila o svůj problém.  

Poslední měsíc (14.8.2015-14.9.2015) mě trápí opakující se "záchvaty", kdy najednou dostanu z něčeho hrozný strach a nejsem schopná nic dělat a cítím u toho strašnou úzkost. Často se mi to stává při běhání - kdy jsem sama na ulici - a najednou dostanu strašný strach, že by mě mohl někdo znásilnit a i když je bílý den, obloukem se vyhýbám jakémukoliv čověku, co se na ulici objeví, svírá mě hrozná úzkost, třesu se a chce se mi brečet a jít domů.  

Minulý týden se mi zase stalo, že jsem při testu z matematiky dostala strach, že mám rakovinu a umřu. Hned jsem se rozbrečela, ale jelikož jsou lidé v mojí třídě zvyklí, že často brečím, tak si toho nevšímali a já nebyla schopná normálně uvažovat, že jsem ten test pokazila a dostala pětku. Ano, vím, že ta rakovina s testem z matiky nesouvisí, nevím, kde se to vzalo a proč mě to najednou napadlo, proto mě strašně vykolejilo a byla jsem úplně vedle. Nechápu to.  

Často mívám i takové celodenní strachy ze smrti svých blízkých - možná to zní běžně, ale dostává se to i do stádia, kdy se za ty lidi celý den modlím a mám strach, že se jim něco stane a já se s nimi nestihnu rozloučit atd.  

Někdy se mi to stává uprostřed noci - že se vzbudím a začnu se něčeho bát a pak už neusnu.  

Možná to zní, jako bych byla dětinská hysterka a mám pocit, že kdybych to řekla mámě, ta by to svedla na můj věk nebo menstruhaci. Zkoušela jsem se svěřit kamarádce, ale ta tvrdí, že každý je takhle paranoidní.  

Podle mě to ale není normální. Nevím, jestli to souvisí s mojí "pošramocenou psychikou", kterou mám kvůli šesti letem šikanování v kuse od spolužáků a některých učitelů, jestli jsem opravdu paranoidní, jestli tohle má nějaké jiné vysvětlení nebo je to v pořádku, ale moje nálady a strachy se mi vůbec nelíbí. Je tohle běžné, když je mi čtrnáct? Nebo mám nějakou nemoc? Co se děje?

Prosím, poraďte

Alice

Odpovědět
To se mi líbí    To se mi nelíbí   
Stránka otevřena 2038x  | 
Původní název příspěvku před úpravou administrátorem: Opakující se pocity strachu a úzkosti
Váš e-mail: 

Reakce čtenářů

 
14.09.2015 18:38 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Ahoj,

 

to co pociťuješ se lidem z času na čas stává, ale v takové míře, kterou popisuješ Ty, to už běžné není. S tímhle si člověk sám poradit nemůže. Lidé z času na čas potřebují pomoc od jiného člověka, to je normální. To co jsi popsala myslím vyžaduje odbornou péčí.

Podle mého bys to měla zkusit rodičům sdělit a požádat je o pomoc u odborníka.

Pokud máš starostlivé rodiče, určitě Ti pomohou.

 

Pokud by to mamka připisovala menstruaci, nemusíš se bát, našli bychom další řešení.  

 
14.09.2015 18:55 Uživatel: Kopečková
Věk:  14
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Ahoj,  

moc děkuji za odpověď. Pokusím se rodičům nějak svěřit. Jde o to, že se mi to děje, i když menstruhaci nemám (chápu, že mají ty dny občasné změny nálad, ale tohle se tomu nepodobá, takové stavy jsem nikdy dřív nemívala).

Před několika lety jsem chodívala ke školní psycholožce (zvlášť kvůli oné šikaně), ale nikdy mi pořádně nepomohla, takže jaký druh odborníka myslíš?

 
14.09.2015 19:22 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Určitě tady dnes nebo zítra přijde paní Plamínek nebo Dany a ony holky něco vymyslí. Já jsem jenom takový amatér, který nemá rád školní psychology, kteří se ve své práci nevyznají. Holky jsou odbornice, určitě poradí.

 
14.09.2015 19:37 Uživatel: Kopečková
Věk:  14
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Děkuju moc

 
14.09.2015 22:25 Uživatel: Dany
1526489412_mozaika_slunce.jpg
5000-6000
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

QAdame, nevím, jestli mě nepřeceňuješ , nebo mám také nízké sebevědomí , jak tu teď bývá často diskutováno. Já mám jen 2 maturity pedagog. zaměření a zbytek je vysoká škola života, životní zkušenosti své či z okolí, čtení mezi řádky, instinkt atd.  

Každopádně ale za Tvá slova děkuji, dodávají mi naději, že jsem třeba někomu i užitečná alt

 
15.09.2015 14:31 Uživatel: Plamínek
364.jpg
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Tak paní Plamínek. to mě potěšilo. Až mě to donutilo kapku se přičísnout a dala jsem si do labrety miniperlu. Aji koleno se m po držkopádu zahojilo. hezký Adame, kdybyste mi chtěl tykat, nic proti!

Ale k problému, Alice, jedná se zřejmě o panické ataky, možná jako součást generalizované úzkostné poruchy, je to poměrně časté. Podívej se na internet, najdeš jistě dost odkazů. Není to většinou nic strašného, tedy z pohledu duševního ztraví, to jsou horší věci, ale je to velmi nepříjemné. Obvykle se to váže na některá traumata -třeba tu šikanu-a odráží to občas i situaci v celkově úzkostnější rodině. Zajít za svým lékařem, ten odešle ke specialistovi, podávají se anxiolytika, ale omezeně, ačkoliv  u dětí přesně nevím a vhodná je psychoterapie či rodinná terapie. Přímo klíčová.  

Jde to řešit, ale někdo se na tebe musí podívat.

 
15.09.2015 16:17 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Plamínku, mě se líbí, jak nám to teď mezi námi hezky funguje. Já umím být s lidmi velice nešikovný a necitlivý – vždyť mě už znáte. Někdy si připadám, jako bych měl AS.

Ta nabídka je pro mě pocta a jsem za ní vděčný. Chovám k Vám úctu a respekt, a pár vztahů jsem již tykáním zkazil, proto si Vás chci (alespoň do doby než nezmoudřím) nechat tak, jak to máme teď.

 
15.09.2015 17:21 Uživatel: Plamínek
364.jpg
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Jak vám milo, v tom případě vzhůru ke zmoudření.

 
20.09.2015 12:41 Uživatel: Kopečková
Věk:  14
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Omlouvám se, že jsem nejdřív neodepsala - nedostala jsem se na počítač.  

Se svým problémem jsem se svěřila mámě, ale řekla, že má obavy, že by mi léky stejně nepomohly a že takové záchvaty má taky a že je to normální. Později dodala, že nemám věřit všemu, co si přečtu na internetu, takže mi došlo, že mi nejspíš nevěří. K psychiatrovi, ale sama jít nemůžu, ne? Řekla jsem to i kamarádce, ale ta taky nevypadala, že by mi věřila. Mám pocit, že mě nikdo nechápe. Co mám dělat?  

 
20.09.2015 15:01 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Myslím si, že zde najdeš několik lidí, kteří chápu, čím si procházíš. Já mám kamarádku, kterou mám moc rád a ona mě, která si prochází již 10 let něčím podobným. Takže já Tě chápu. A i kdyby se na první pohled zdálo, že je to její handicap, já to vidím jako její součást, která k ní patří a díky které umí dělat to co umí dělat.

Často vím, čím si prochází, protože to často zažívám s ní.

 

K věci:

Vidím, že rodiče Ti na jednu stranu „radí“ nevěř tomu co se píše na internetu, ale na druhou stranu klidně ignorují to, co cítíš a co jim říkáš když si myslí, že „oni to vědí nejlépe“.

Neboj. Rodiče jen proto, že jsou rodiče nemají patent na rozum. A dokonce nemají ani právo stavět se do roli kdy vytváří dojem, že vědí všechno.

Internet je médium. Vytvořili ho velice chytří lidé pro všechny lidi. A dnes – my lidé jsme tu a tvoříme internet. A pak jsou lidé, kteří tomu nerozumí a to jsou ti, kteří tvrdí „nevěř tomu co najdeš na internetu“.

Ale Ty jsi z generace, které patří tato doba. A vsadím se, že Ty sama už víš mnohem lépe než rodiče, že stejně jako v normálním světě existují lidé kteří lze věřit, tak i lidé, kterým věřit nelze.

A to samé funguje v naprosto stejné míře i na internetu, protože ho tvoří stejní lidé.

 

Co můžeš dělat?

 

Přesně to, co Ti napsala Plamínek. Krok po kroku se dopracuješ k výsledku. První krok jsi splnila – řekla jsi to rodičům. Oni si zatím neuvědomují vážnost situace. To je běžné. S tím se netrap.

 

Druhý krok je zajít ke svému praktickému lékaři. Tam nepotřebuješ rodiče. On Ti pak poradí co dál. Nejspíš samozřejmě doporučí říct to rodičům (vzhledem k věku - pochopitelné). Ale možná Tě již rovnou vyšle k specialistovi.

 

 

Zkrátka zjisti toto. Buď Ti praktický pomůže nebo vznikne další důvod pro Tvé rodiče, aby Tě začali brát vážně. Oni to jednoho dne začnou, ale chvilku se k tomu budeš muset probojovávat.  

 
14.09.2015 19:56 Uživatel: kaine
Věk:  15
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Já mívám čas od času problémy se stresem a myslím, že by to možná mohlo mít společné řešení. Já si nastudovala, jak se zklidnit, když mě popadne záchvat stresu. První věc, kterou můžeš zkusit je jógový uklidňovací dech- napřímíš se, zavřeš oči, zacpeš si pravou nosní dírku a hluboce a pravidelně dýcháš do břicha. Za druhé si můžeš zkusit zmáčknout lalůček na uchu- četla, že se tím do těla uvolňuje nějaký antistresový hormon a fakt to funguje. Třetí metoda je odvést svou pozornost- začít si kreslit nebo nebo se začíst do nějaké poutavé knížky, případně hrát na mobilu a tak. Potom je ještě možnost začít kouřit, ale to prosímtě nedělej, protože to ti přinese víc problémů než užitku. Kdyby nic z toho nefungovalo, zkusila bych toho psychologa. Nejdřív ale vyzkoušej tyhle rady, u mě to docela funguje alt hodně štěstí!

 
14.09.2015 22:54 Uživatel: Erufael
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Ahoj. Myslím si, za tvé současné problémy s úzkosti může šikana. Školní psycholožka asi nebude pro tebe to pravé ořechové, které by ti mohlo pomocí. Doporucuji ti svěřit se mamince a společně vyhledat pomoc odborného lékaře, kterým je v tomto případě dětský psychiatr. Šikana je velice zhoubná věc a nezvladnuty stres z ní ti může způsobovat ony úzkosti. Sama mám zkušenosti se šikanou u svého dítěte a vím, co šikana dokáže zpusobit na duši. Nic veselého to tedy není.  

 
20.09.2015 12:50 Uživatel: Kopečková
Věk:  14
0-100
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Děkuji za odpověď. Jak jsem psala výše máma neprojevila moc velký zájem o to, aby mě vzala k psychologovi a nejspíš mi nevěří. Říkala, že léky od psychologa by to jenom utlumily a nepomohly by mi. Jenže já to potřebuju aspoň utlumit, protože letos budu dělat příjmačky na střední a pokud se mi něco takového stane během zkoušek, tak to nezvládnu. Už tak mám problém dělat během 'záchvatu' úplně obyčejné věci (máma to přičítá lenosti), natož přemýšlet nad odpovědí na otázku. Co mám dělat?

 
20.09.2015 15:06 Uživatel: QAdama
Věk:  38

Město:Praha

Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Taky se zamysli nad tím, proč si rodiče myslí, že je to z lenosti. Dala jsi jim k tomu nějaký důvod? Nebo dáváš?

Lze to odstranit?

 

Protože pokud někomu dáváme důvody aby nám nevěřil, pak nemůžeme čekat, že nám v něčem jiném věřit bude. Tu důvěru si musíme zasloužit.

Pokud si ale myslíš, že rodičům důvod o Tobě pochybovat nedáváš, pak si jdi za svým a vyžaduj péči odborníků.  

 
27.11.2015 09:19 Uživatel: Plamínek
364.jpg
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Rodiče jsou  nejspíš sami tak úzkostní, že vyděšeně popírají cokoliv znepokojivého, prostě pštrosi, sami ať si klidně trpí, ale takhle zanedbávat dítě! Nemocná je skutečně celá rodina.

Psycholog léky nepředepisuje, kdyby ano, napsala bych si dávno Lumigan a měla půlmetrové řasy.

Navštívit dětskou doktorku- případně dorostovou- a nenechat se odbýt.

 
18.09.2015 09:37 Uživatel: Karmelaren
1528730541_hell.jpg
1000-2000
Téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Text uživatele: 

Doporučuji si přečíst knihu od G. Powella: Už se nebojím - (jak se zbavit strachu) . Taky říct rodičům o té knize. Viz   Link ZDE

Vaše odpověď

 
Reagujete na téma: Opakující se záchvaty strachu, úzkosti a obav o život a své zdraví - jak se toho zbavit, jak se z toho dostat?
Jméno: Věk:  Pohlaví: 
Datum přidání:
V rámci uchování anonymity prosím neuvádějte skutečné jméno, napište přezdívku.
Bydlím ve městě (nepovinný údaj)
Prosím používejte háčky a čárky nad písmeny. Ostatním se bude Váš text lépe číst. Děkujeme :-)
Kliknutím na imgmanager.gif vložíte obrázek  Kliknutím na link.gif vložíte odkaz na web
Ochrana proti spamu

10 nejnovějších témat v kategorii:

Hlavní nabídka

Statistiky

Nové odpovědi dnes: 1
Nová témata dnes: 0
Dneska bylo odpovězeno na: 1 Téma
Počet témat celkem: 15829
Počet odpovědí celkem: 171834
Počet registrovaných: 4761 uživatelů
Nejčtenější za 7 dní: vztah
Nejkomentovanější za 7 dní: vztah
Nejvíce navrhované na smazání

Jsme na Facebooku

MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty on-line.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny